השפעת הפעילות הגופנית על העצם, השפעת הספורט על העצם

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

השפעת הספורט על העצם

עצם היא גורם אורגני חי שעובר בכל עת תהליכים שונים. למרות אותם שינויים הנגזרים כתוצאה מתהליכים גופניים ומהמצב ההורמונאלי שלו, עדיין לעצם ישנה יכולת הסתגלות. שינוי באורח החיים כמו למשל שילוב פעילות גופנית יכולה לעכב תהליכי הרס בעצם שינויים במצב התזונה .

מערכת ToStudy
|
01/01/2012
|
17:04
|
3363 צפיות

רגילים להגדיר את ההתעמלות כ"פעילות בונת עצם", אולם ההגדרה הנכונה היא למעשה פעילות מעכבת הרס של העצם. העצם מושפעת מתזונה, מפעילות גופנית ומחילוף החומרים בגוף וגם מתהליכים הורמונאליים, תרופתיים ושינויי גיל. שינוי באחד מהפרמטרים הללו יוביל לשינוי בקצב הבניה או הפירוק של העצם. מחקרים הראו, כי ישנו סוג של פעילות גופנית מיוחדת שמאפשרת לשפר את צפיפות העצם בכך שלמעשה תעכב את הירידה באותה צפיפות עצם. בקורס השפעת הפעילות הגופנית על צפיפות העצם לומדים את הנושא לעומקו.

מהן מטרות קורס השפעת הפעילות הגופנית על צפיפות העצם?
תוכנית הלימודים לקורס זה מאפשרת ללומדים להכיר מאפיינים פיזיולוגיים שונים בגילאים שונים המשפיעים על העצם הקשורים לבניה ולהרס העצם. הלומדים יכירו את הפעילויות הגופניות השונות שמשפיעות על העצם, התנועות הנכונות, אימוני התנגדות, פעילויות אירוביות מותאמות, תרגילי גמישות, פתולוגיות שונות שמשפיעות ושקשורות לעצם, אופן הדרכה והדגמה נכונים ועוד. הקורס ילווה בהתנסויות מעשיות לצד החומר העיוני.


	עצם היא גורם אורגני חי שעובר בכל עת תהליכים שונים

מה לומדים בקורס זה?
נושאי הלימוד מקיפים תכנים באנטומיה, ביומכאניקה, פיזיולוגיה, פתולוגיית העצם – אוסטיאופורוזיס, פתולוגיות שקשורות למפרק הירך והברך, למפרקי כתף ועמוד השדרה,שיטות אבחון של פתולוגיות בעצם, שברים ונפילות, התוויות, מאפיינים של גיל הזהב – קינזיולוגיים ופיזיולוגיים, מאגר תרגילים לגמישות, לחיזוק שרירים סביב המפרק, עבודה בעומסים גבוהים ותרגילי התנגדות, פעילות אירובית, תדירות מומלצת ותוכנית אימונים, הדרכה נכונה ועוד.

למי יתאים הקורס?
הקורס מיועד לבעלי הסמכה לחינוך גופני – לעובדי ההוראה בחינוך הגופני, למדריכי כושר וספורט ולמאמנים, למדריכי אירובי, לפיזיותרפיסטים, ולמי שמעוניין לשלב פעילות גופנית ביחד עם אנשי גיל הזהב. למטפלים בגיל הזהב, לתזונאים שמעוניינים להוסיף נדבך נוסף במטרה לסייע לאנשי גיל הזהב ולעוסקים בכל פעילות גופנית מותאמת לגיל הזהב שמעוניינים לשפר את איכות חייהם של בני אותו הגיל.