הכל על תזונת ספורט, רוצה ללמוד תזונת ספורט?
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
כיום כבר ברור לכל שתזונת ספורט איננה נחלתם הבלעדית של אתלטיים מקצועיים. למעשה, תזונה נכונה היא אחד מערכי היסוד הבסיסיים והחשובים ביותר לקבלת ביצועים מרשימים יותר הן בזמן האימון והן עבור תוצאותיו ארוכות הטווח>
מגזין כללי Article Image

הכל על תזונת ספורט

אינספור מחקרים תומכים ברעיון שפעילות גופנית סדירה היא מרכיב חיוני של אורח חיים בריא, אך לצד הפעילות הגופנית, חשוב לשמור על תזונה תומכת, באמצעותה ניתן יהיה למקסם את תוצאות האימון או בקיצור תזונת ספורט.
  • |
  • |
  • 15:42
  • |
  • 849 צפיות
כיום כבר ברור לכל שתזונת ספורט איננה נחלתם הבלעדית של אתלטיים מקצועיים. למעשה, תזונה נכונה היא אחד מערכי היסוד הבסיסיים והחשובים ביותר לקבלת ביצועים מרשימים יותר הן בזמן האימון והן עבור תוצאותיו ארוכות הטווח. ההסבר הוא פשוט – אנו צריכים לספק לגוף שלנו את הדלק היומיומי לו הוא זקוק בכדי לאפשר רמות אנרגיה גבוהות ויכולת התאוששות טובה יותר. כעת כשיותר ויותר מתאמנים מבקשים לסגל לעצמם אורח חיים תזונתי נכון, הביקוש למאמנים בעלי ידע בתזונת ספורט עולה בהתמדה.

לרשימת מוסדות המציעים לימודי תזונת ספורט באתר ToStudy לחצו כאן

אז מה היתרונות של תזונת ספורט?
תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים. מחקרים מצביעים על כך שתזונה לא מאוזנת ושאינה מבוססת על צריכת אבות מזון עשויה להפחית באופן משמעותי את מדד הביצועים והאנרגיה במהלך היום. פחמימות מעורבות בויסות רמות הסוכר בדם וברמת הגליקוגן בשרירים חיונית למניעת עייפות השריר. צריכת שומן אף היא חיונית ונחשבת למקור אנרגטי זמין מעולה לגוף במיוחד עבור פעילויות הנמשכות למעלה משעה. דוגמא אחרונה היא החלבון שלו חשיבות עליונה בסיוע לבניית רקמת שריר. בנוסף על כך, לתזונה נכונה חשיבות גם בשמירה על משקל בריא ומסיבה זו היא מתאפיינת בפירות וירקות העשירים בסיבים ובדגנים מלאים וקטניות.

תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים
תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים

קהל יעד ותנאי קבלה
קורס תזונת ספורט אינו מתאים עבור כל אחד ופונה לאנשים בעלי רקע רלוונטי דוגמת יועצי תזונה, נטורופתים, מאמני כושר ומורים לחינוך הגופני. כחלק מתהליך ההרשמה, על המועמד להציג תעודה המעידה על ניסיון והרקע הרלוונטים ולעמוד בוועדת קבלה מול נציגי המוסד הנבחר.

מהלך הלימודים
היקפו של קורס תזונת ספורט הינו כ-80 שעות. תכנית הלימודים מתאפיינת בחומרי לימוד עיוניים רבים בנושאים דוגמת: אנטומיה, פיזיולוגיה, מחקרים אודות תזונת ספורט, אבות המזון, פיזיולוגיה בזמן מאמץ, צריכת נוזלים, צריכת מינרלים וויטמנים, בניית תפריט מותאם לסוג האימון, בדיקת אחוזי שומן, תזונה מותאמת אקלים, בקרת מאזן אנרגטי ועוד.

גולשים שמצאו עניין בקורס תזונת ספורט התעניינו גם בתואר ראשון בתזונה
 
כתבות מומלצות נוספות:
>>> קורס תזונה
>>> להיות מאמן תזונה ובריאות
>>> ללמוד מדעי התזונה
>>> לימודי תזונה באקדמיה

מוסדות המלמדים קורס תזונת ספורט

קבל מידע על קורס תזונת ספורט ב-3 צעדים פשוטים

צור קשר
סמן את מוסדות הלימוד
שם:   
משפחה:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
סמן את מוסדות הלימוד
סמן את מוסדות הלימוד mark mosadot

מוסדות המלמדים קורס תזונת ספורט

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

למה ללמוד צילום כתחביב?

למה ללמוד צילום כתחביב?

כיום כמעט שכל אחד מאיתנו שיש בידו סמארטפון הוא צלם חובב. אבל אם שבעתם מתמונות פשוטות דרך הנייד, מהליטושים שהאפליקציות השונות מאהמשך...

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

לימודי הנדסאי זוכים לעניין מצד סטודנטים וסטודנטיות רבים והם מאפשרים גם למי שאיננו עומד בתנאי הקבלה של האקדמיה להתברג במקצוע מובהמשך...

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?

וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיהמשך...

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור

על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנוהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

למה ללמוד צילום כתחביב?

למה ללמוד צילום כתחביב?כיום כמעט שכל אחד מאיתנו שיש בידו סמארטפון הוא צלם חובב. אבל אם שבעתם מתמונות פשוטות דרך הנייד, מהליטושים שהאפליקציות השונות מאפשרות ומחפשים את הדבר האמיתי, אז הכתבה הבאה היא במיוחד בשבילכם.... המשך

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

סיבות ללמוד תואר הנדסאילימודי הנדסאי זוכים לעניין מצד סטודנטים וסטודנטיות רבים והם מאפשרים גם למי שאיננו עומד בתנאי הקבלה של האקדמיה להתברג במקצוע מוביל הדורש שילוב בין מגוון יכולות למקצועות טכנולוגיים וניהוליים.... המשך

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיוני? תאמינו או לא אבל 25% מהאינטרנט מבוסס עליה שזה כמה מיליונים טובים.... המשך

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנות לתהליכים ארוכים, מתישים וממושכים בין כותלי בית המשפט.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות