הכל על תזונת ספורט, רוצה ללמוד תזונת ספורט?
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
îçùáåï áâøåéåú
כיום כבר ברור לכל שתזונת ספורט איננה נחלתם הבלעדית של אתלטיים מקצועיים. למעשה, תזונה נכונה היא אחד מערכי היסוד הבסיסיים והחשובים ביותר לקבלת ביצועים מרשימים יותר הן בזמן האימון והן עבור תוצאותיו ארוכות הטווח>
מגזין כללי Article Image

הכל על תזונת ספורט

אינספור מחקרים תומכים ברעיון שפעילות גופנית סדירה היא מרכיב חיוני של אורח חיים בריא, אך לצד הפעילות הגופנית, חשוב לשמור על תזונה תומכת, באמצעותה ניתן יהיה למקסם את תוצאות האימון או בקיצור תזונת ספורט.
  • |
  • |
  • 15:42
  • |
  • 1053 צפיות
כיום כבר ברור לכל שתזונת ספורט איננה נחלתם הבלעדית של אתלטיים מקצועיים. למעשה, תזונה נכונה היא אחד מערכי היסוד הבסיסיים והחשובים ביותר לקבלת ביצועים מרשימים יותר הן בזמן האימון והן עבור תוצאותיו ארוכות הטווח. ההסבר הוא פשוט – אנו צריכים לספק לגוף שלנו את הדלק היומיומי לו הוא זקוק בכדי לאפשר רמות אנרגיה גבוהות ויכולת התאוששות טובה יותר. כעת כשיותר ויותר מתאמנים מבקשים לסגל לעצמם אורח חיים תזונתי נכון, הביקוש למאמנים בעלי ידע בתזונת ספורט עולה בהתמדה.

לרשימת מוסדות המציעים לימודי תזונת ספורט באתר ToStudy לחצו כאן

אז מה היתרונות של תזונת ספורט?
תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים. מחקרים מצביעים על כך שתזונה לא מאוזנת ושאינה מבוססת על צריכת אבות מזון עשויה להפחית באופן משמעותי את מדד הביצועים והאנרגיה במהלך היום. פחמימות מעורבות בויסות רמות הסוכר בדם וברמת הגליקוגן בשרירים חיונית למניעת עייפות השריר. צריכת שומן אף היא חיונית ונחשבת למקור אנרגטי זמין מעולה לגוף במיוחד עבור פעילויות הנמשכות למעלה משעה. דוגמא אחרונה היא החלבון שלו חשיבות עליונה בסיוע לבניית רקמת שריר. בנוסף על כך, לתזונה נכונה חשיבות גם בשמירה על משקל בריא ומסיבה זו היא מתאפיינת בפירות וירקות העשירים בסיבים ובדגנים מלאים וקטניות.

תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים
תזונה נכונה חשובה לכולם אך כשזה מגיע לביצועים ספורטיביים מדובר בחלק אינטגרלי וחשוב מסך תכנית האימונים

קהל יעד ותנאי קבלה
קורס תזונת ספורט אינו מתאים עבור כל אחד ופונה לאנשים בעלי רקע רלוונטי דוגמת יועצי תזונה, נטורופתים, מאמני כושר ומורים לחינוך הגופני. כחלק מתהליך ההרשמה, על המועמד להציג תעודה המעידה על ניסיון והרקע הרלוונטים ולעמוד בוועדת קבלה מול נציגי המוסד הנבחר.

מהלך הלימודים
היקפו של קורס תזונת ספורט הינו כ-80 שעות. תכנית הלימודים מתאפיינת בחומרי לימוד עיוניים רבים בנושאים דוגמת: אנטומיה, פיזיולוגיה, מחקרים אודות תזונת ספורט, אבות המזון, פיזיולוגיה בזמן מאמץ, צריכת נוזלים, צריכת מינרלים וויטמנים, בניית תפריט מותאם לסוג האימון, בדיקת אחוזי שומן, תזונה מותאמת אקלים, בקרת מאזן אנרגטי ועוד.

גולשים שמצאו עניין בקורס תזונת ספורט התעניינו גם בתואר ראשון בתזונה
 
כתבות מומלצות נוספות:
>>> קורס תזונה
>>> להיות מאמן תזונה ובריאות
>>> ללמוד מדעי התזונה
>>> לימודי תזונה באקדמיה

לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

4 סיבות ללמוד משחק מול מצלמה

4 סיבות ללמוד משחק מול מצלמה

להיות שחקן זה אתגר גדול, גם לגוף וגם לנפש. מקצוע משחק מול מצלמה הוא אחד התחומים הכי דינמיים ומשתנים בתעשיית הבידור, המעניק לעוסהמשך...

בחירת קורס העשרה

בחירת קורס העשרה

לימודי העשרה הם דרך מצוינת להרחיב את הידע הכללי שלנו בנועם ומבלי להרגיש דחיפות לדעת דבר מה מתוך הכרח תעסוקתי. לא פעם דווקא התחבהמשך...

רוצים ללמוד קידום אתרים?

רוצים ללמוד קידום אתרים?

לימודי קידום אתרים נלמדים כיום במגוון מכללות וגם במתכונת אחד על אחד. במסגרת הקורס לומדים המשתתפים כיצד לקחת כל אתר ואתר ולהביא המשך...

קורס אוטוקאד מומלץ

קורס אוטוקאד מומלץ

קורס אוטוקאד מומלץ הינו קורס שמכשיר אותך לעבודה על תוכנה ליצירת שרטוטים בתלת ודו מיימד לתחומי הנדסת מכונות, הנדסה אזרחית ואדריכהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

4 סיבות ללמוד משחק מול מצלמה

4 סיבות ללמוד משחק מול מצלמהלהיות שחקן זה אתגר גדול, גם לגוף וגם לנפש. מקצוע משחק מול מצלמה הוא אחד התחומים הכי דינמיים ומשתנים בתעשיית הבידור, המעניק לעוסקים בו כלים אופטימליים לביטוי האני העצמי.... המשך

בחירת קורס העשרה

בחירת קורס העשרה לימודי העשרה הם דרך מצוינת להרחיב את הידע הכללי שלנו בנועם ומבלי להרגיש דחיפות לדעת דבר מה מתוך הכרח תעסוקתי. לא פעם דווקא התחביבים הקטנים שלנו הם אלו שיכולים לתת לנו דחיפה גם בעולם המקצועי.... המשך

רוצים ללמוד קידום אתרים?

רוצים ללמוד קידום אתרים?לימודי קידום אתרים נלמדים כיום במגוון מכללות וגם במתכונת אחד על אחד. במסגרת הקורס לומדים המשתתפים כיצד לקחת כל אתר ואתר ולהביא אותו אחר כבוד אל המקומות הראשונים של תוצאות החיפוש בגוגל.... המשך

קורס אוטוקאד מומלץ

קורס אוטוקאד מומלץקורס אוטוקאד מומלץ הינו קורס שמכשיר אותך לעבודה על תוכנה ליצירת שרטוטים בתלת ודו מיימד לתחומי הנדסת מכונות, הנדסה אזרחית ואדריכלות. קורס אוטוקאד מומלץ הוא כזה המספק לך את ההכשרה המקיפה ביותר.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
äâãøåú ðâéùåú