בשנים האחרונות חלה התעניינות רבה בתחום המדיטציה, כאשר מדובר בטכניקה להתבוננות עצמית. המדיטציה נועדה כדי להביא לאיזון פנימי של האנשים, להרפות את הגוף ואף למצוא מקומות חיוביים שיסייעו למתרגלים אותה.
המדיטציה עוזרת לאותם אנשים שעוסקים בה להבין מנגנונים של רגשות שליליים ומסייעת להפחית אותם. בנוסף לכך, המדיטציה עוזרת להתבונן במציאות ולהבין אותה ברמה הפיזית, המנטלית והרגשית. כמו כן, תרגול מדיטציה עוזר בשחרור של רגשות כמו תסכול וצער. בקורס הדרכת מדיטציה לומדים המשתתפים על הטכניקה וכיצד יש להנחות קבוצות שונות.
למי הקורס מיועד?
קורס הדרכת מדיטציה מתאים לאנשים שמתחברים לתחום של רפואה משלימה או אף למדו אותו. כמו כן, לימודים אלה מתאימים גם למורים, מטפלים, אנשי כושר וטיפוח בריאות, מאמנים אישיים, צוות רפואי, מרצים, אנשי רווחה, מטפלים הוליסטיים ובכלל לכל אדם שמעוניין ושואף לעזור לזולת.
מדיטציה בלימודים
תרגול מדיטציה מסייע רבות לאנשים שיש להם בעיות של קשב וריכוז. תרגול מדיטציה עוזר בהרפייה של הגוף, כאשר כל סטודנט וסטודנטית יכולים לבצע תרגילים בעת למידה למבחנים שונים. מדובר בהשפעה רבה של המדיטציה על כל מי שלומד, בזמן שהיא מאפשרת לסטודנטים לשנן בעל פה את החומר הנלמד בצורה טובה יותר.
|
|
מדיטציה מסייעת לאנשים עם בעיות קשב וריכוז שמתקשים ללמוד
|
|
|
מה לומדים?
בלימודי הדרכת מדיטציה לומדים המשתתפים מגוון רחב של נושאים אשר מעניקים ידע רחב בתחום ומכשירים את הלומדים לעבוד במקצוע זה. להלן נושאי הלימוד בחלק א' של הקורס: יסודות המדיטציה הקלאסית, מהי מדיטציה, יתרונות המדיטציה, כיצד המדיטציה משפיעה על חיינו, צורות ישיבת מדיטציה קלאסיות, הליכת מדיטציה: מגוון של הליכות ממסורות שונות, התמודדות עם קשיים ואתגרים בזמן התרגול: שעמום, עייפות ועוד. הנושאים בחלק ב' של הקורס: שמונת הבתים לאימון התודעה של המורה גשה לאנגרי טאנגפה, מדיטציית לונג לן, הנחייה מול הכיתה של מדיטציה, טקסטים עתיקים וחדישים, עקרונות עמידה מול קהל, מדיטציות אנליטיות שונות ומגוונות מתוך הפילוסופיה הטיבטית וכ'ו.
מה עושים עם זה?
בוגרי קורס הדרכת מדיטציה מקבלים תעודת גמר שמאפשרת להם לעבוד בכמה מקומות כמו: קופות חולים, עיריות, בתי חולים, מכללות, מוסדות רווחה, בתי כלא ועוד.
לכתבות נוספות בתחום:
קורסי זן
מה מיוחד ברפואה סינית?