פילאטיס מזרון או מכשירים?, קורס פילאטיס
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
תחילת שיטת הפילאטיס נעוצה בימים שבהם ניתן היה לבצע תרגילים על גבי מכשירים שנקראו "רפורמר" ו- "קאדילאק". את המכשירים הללו ניתן לפגוש גם היום – אלו מכשירים הבנויים חבלים וקפיצים אשר פועלים על פי התנגדות השרירים ועבודו>
מגזין ספורט וחינוך גופני Article Image

פילאטיס מזרון או מכשירים?

את סוג הפעילות הגופנית המתעמלים והספורטאים בוחרים לעתים קרובות על פי המטרות אותן מעוניינים להשיג, כשלפעמים ישנו מכנה משותף בין שני סוגי הפילאטיס – מכשירים לעומת מזרון.
  • |
  • |
  • 14:28
  • |
  • 1609 צפיות
תחילת שיטת הפילאטיס נעוצה בימים שבהם ניתן היה לבצע תרגילים על גבי מכשירים שנקראו "רפורמר" ו- "קאדילאק". את המכשירים הללו ניתן לפגוש גם היום – אלו מכשירים הבנויים חבלים וקפיצים אשר פועלים על פי התנגדות השרירים ועבודות כוח שונות. לעומת זאת ישנו פילאטיס מזרון שבו יש תרגילים הפועלים לפי כוח המשיכה, וניתן להיעזר גם באביזרים כמו גליל, גומיה או כדור. שיטת פילאטיס מזרון נוספה כעשרים שנים לאחר פילאטיס מכשירים, עם רפרטואר תרגילים בלתי נלאה.

דוגמא לאחד מן התרגילים הידועים בפילאטיס מזרון.
דוגמא לאחד מן התרגילים הידועים בפילאטיס מזרון.

אילו מטרות מקיימים שני סוגי הפילאטיס?

אחת המטרות בתרגול הפילאטיס על סוגיו השונים, הן קבלת גוף מאוזן – כשגוף מאוזן הוא סמל ויישום לחיים מאוזנים. הפילאטיס מאפשר להכיר את הגוף באופן איכותי יותר, תוך תרגול של עבודת שרירים ממוקדת – שרירי הליבה או שרירי השלד של הגוף. באמצעות הפילאטיס מאריכים את השרירים ומקנים להם גמישות גבוהה – גם באזור עמוד השדרה והגפיים. יתרונות נוספים הם נשימה נכונה ושיפור קואורדינציה.

במה נבדל פילאטיס מכשירים מפילאטיס מזרון?
יש לפילאטיס מכשירים מספר יתרונות בולטים על פני פילאטיס מזרון: התרגול נעשה בכיתות מועטות בתלמידים, וישנה אפשרות לפקח בצורה טובה יותר על התרגול – ככל שהדיוק קריטי. בנוסף, פילאטיס מכשירים מאפשר שליטה טובה יותר של הגוף על התנועה של הגוף, על כן זה יומלץ כפעילות שיקומית. בפילאטיס מזרון ישנם יתרונות אחרים: התרגילים בפילאטיס מזרון יכולים להיות בעלי רמת קושי גבוהה יותר אילו מבצעים אותם במדויק.

במה נבדל אימון פילאטיס מאימון התנגדות בחדר כושר?
אימון התנגדות בחדר כושר אינו שם דגש על מרכיבי כושר חיוניים לפיתוח בד בבד ביחד עם פיתוח כוח התנגדות. זאת לעומת אימון פילאטיס שמיישם מספר מרכיבי כושר בבת אחת. ההבדל כנראה נעוץ במטרות המתאמן – מטרות שני המתאמנים – בפילאטיס ובחדר כושר אינן זהות מלכתחילה. גם עצימות האימון בחדר הכושר שונה מזו שבפילאטיס – בעיקר בפילאטיס מכשירים כשניתן להגביר התנגדות.

איך פילאטיס מכשירים תורם למשתקמים?
המכשירים בפילאטיס תורמים לפעילות ממוקדת בשרירים הדרושים לשיקום. בעיות השיקום, המחלות והפציעות יכולות להיות מטופלות מדרגה אפס מבחינת התנגדות ועל פי תרגילים המיוחדים לאותה קבוצת שרירים ניתן לחזק אזורים חלשים.

לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

גל אדוט עדני עבדה מספר שנים בחברה בינ"ל בתור מנהלת חשבונות. לאחר תקופה ארוכה במשרד הסגור, הרגישה כי חייבת לעשות תפנית בקריהמשך...

להפוך למאמן חדר כושר

להפוך למאמן חדר כושר

אתם ממילא מבלים כבר שנים בחדר הכושר? רוצים להפוך את החיבה העזה למקצוע של ממש? קורס זריז יחסית של מאמני חדר כושר יקנה לכם את כל המשך...

הדרך להיות מדריך כושר

הדרך להיות מדריך כושר

תפקידם של מאמני חדרי הכושר הוא להדריך, להניע ולעבוד עם אנשים מכל הגילאים והרמות, לעשות פעילות גופנית בחדר כושר, אימוני כוח וכדוהמשך...

קורס מדריכי ספורט

קורס מדריכי ספורט

תפקידים של מדריכי ומאמני הספורט הוא ללמד אתלטים חובבנים ומקצוענים את הכישורים הנדרשים בכדי להצליח בספורט בהם הם רוצים להשתלב. מהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות