יתרונות פילאטיס מכשירים, קורס פילאטיס מכשירים
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
שיטת הפילאטיס עובדת על שרירי הליבה של הגוף, שרירים שיוצרים מרכז גוף חזק – עם חיזוק שרירי גו שטוחים וחזקים, מה שמקנה יתרון בריאותי גדול, כיוון שאלו שרירים העוטפים את עמוד השדרה לאורכו. עצם חיזוק השרירים החשובים הללו >
מגזין ספורט וחינוך גופני Article Image

יתרונות פילאטיס מכשירים

פילאטיס היא שיטה לתנועה אותה ניתן לבצע ביחידות או בקבוצה, היא תתאים לכל הגילאים ולכל מצב גופני – כשהמטרה שלה היא בניית שרירים חזקים, גמישים וארוכים, כשתנועת המפרקים חופשית ומאפשרת זרימת חומרים תקינה.
  • |
  • |
  • 15:53
  • |
  • 1850 צפיות
שיטת הפילאטיס עובדת על שרירי הליבה של הגוף, שרירים שיוצרים מרכז גוף חזק – עם חיזוק שרירי גו שטוחים וחזקים, מה שמקנה יתרון בריאותי גדול, כיוון שאלו שרירים העוטפים את עמוד השדרה לאורכו. עצם חיזוק השרירים החשובים הללו לצד הארכתם ופיתוח הגמישות בהם מונע לעתיד פציעות, ומקנה דפוסי תנועה טובים ויעילים יותר. מסיבה זו, פיזיותרפיסטים רבים ימליצו על פילאטיס מכשירים – שיטה שמתאימה לרמות קושי שונות – תוך שילוב של מאות תרגילים מרמה קלה ביותר ועד לרמות המאתגרות ביותר.

פילאטיס רצפה- מהווה את הידע הבסיסי של מדריכי פילאטיס עליו גם יבנה הידע בפילאטיס מכשירים.
פילאטיס רצפה- מהווה את הידע הבסיסי של מדריכי פילאטיס עליו גם יבנה הידע בפילאטיס מכשירים.

שיטה עם תוצאות נראות לעין

את תוצאת האימונים ניתן לראות לעין לאחר מספר שיעורים – בהתאם לרמתו של המתאמן. כדי להכנס לתלם האימונים ניתן להירשם לקבוצה קטנה יחסית, המאפשרות למדריך פילאטיס לעבוד גם באופן פרטני עם המתאמן. היחס הוא אישי ומסייע להתקדמות מהירה יותר של המתאמנים וגם ישנו רצף אימונים כשהמכשירים מתפנים לעבודה הרצויה. העבודה היא כנגד התנגדות שהותאמה אישית באמצעות קפיצים.

מנחים משתנים לגוף
הגוף שנמצא במנחים שונים יכול להפעיל כוח והתנגדות מבוקרים (ומכאן יתרון נוסף לשימוש במכשירי הפילאטיס) על שרירים מכל הקבוצות – גדולים כקטנים, כופפים או פושטים. התוצאה היא חיטוב ואפשרות להחזיק את הגוף ביציבה בריאה ויעילה. מתאמנים רבים מדווחים לאחר תום השיעור הרגשה של "גוף גבוה יותר בכמה סנטימטרים" וגם התחושה המנטאלית המיידית נחשבת לחיובית.

התעמלות שיקומית לשיפור איכות החיים

ניתן לשלב בין עבודת המזרן, האביזרים והמכשירים – וונדה צ'אר, רפורמר וקאדילק – אלו מותאמים לקראת אנשים אשר להם בעיות ספציפיות שמסומנות במטרה לעבוד על קבוצת שרירים לייצוב הגוף. תוך גיוון במכשירי או בשימוש במכשירי הפילאטיס, ניתן לעבוד על אותה קבוצת שרירים מזוויות שונות, ובכך לחטב קבוצות קטנות יותר של שרירים תוך מציאת האיזון בין כל השרירים התומכים בפעולה.

מדריך שמוסיף אתגרים בזמן

יש לבצע פילאטיס מכשירים רק בנוכחותו של מדריך פילאטיס שעבר הסמכה מקצועית בקורס מדריכי פילאטיס מקצועי. לאותו המדריך יש בין היתר את הכלים כדי להוסיף אתגר לרמת הפעילות של המתאמן, כך שיעלה את דרגת הקושי ויוסיף עניין ורעיונות לשדרוג פעולות האימון בהתאם לצורך העולה מעל לפני השטח.

לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

גל אדוט עדני עבדה מספר שנים בחברה בינ"ל בתור מנהלת חשבונות. לאחר תקופה ארוכה במשרד הסגור, הרגישה כי חייבת לעשות תפנית בקריהמשך...

להפוך למאמן חדר כושר

להפוך למאמן חדר כושר

אתם ממילא מבלים כבר שנים בחדר הכושר? רוצים להפוך את החיבה העזה למקצוע של ממש? קורס זריז יחסית של מאמני חדר כושר יקנה לכם את כל המשך...

הדרך להיות מדריך כושר

הדרך להיות מדריך כושר

תפקידם של מאמני חדרי הכושר הוא להדריך, להניע ולעבוד עם אנשים מכל הגילאים והרמות, לעשות פעילות גופנית בחדר כושר, אימוני כוח וכדוהמשך...

קורס מדריכי ספורט

קורס מדריכי ספורט

תפקידים של מדריכי ומאמני הספורט הוא ללמד אתלטים חובבנים ומקצוענים את הכישורים הנדרשים בכדי להצליח בספורט בהם הם רוצים להשתלב. מהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

מסלולי לימוד נבחרים

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות