קורס היבטי תזונה בספורט, קורס תזונת ספורטאים

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

קורס היבטי תזונה בספורט

תזונה היא דבר אשר חשוב לבריאות הגוף ותורמת גם לביטחון העצמי ולתחושה הטובה. קיימים סוגי תזונה שונים, כל אחד מהם מתאים למצב פיזיולוגי שונה. אחד מן התחומים אשר יש להתאים לו תזונה מיוחדת הוא תחום הספורט.

מערכת ToStudy
|
12/12/2012
|
12:56
|
2813 צפיות

אנשים אשר עוסקים בספורט, באופן שוטף ותחרותי, לרוב מוציאים המון קלוריות. תזונת ספורט צריכה לקחת בחשבון את כל הלחצים המופעלים על הגוף בעת האימון וכיצד יש להחזיר אותם. תזונה לקויה בקרב ספורטאים, יכולה להוריד את כושרם, לעודד פציעות ולעורר עייפות יתר או תפקוד שאינו במיטבו. לצורך התאמת התזונה לספורטאים, אין זה מספיק להיות מוסמך בתזונה ויש לעבור קורס מיוחד בנושא.


	תזונה היא דבר אשר חשוב לבריאות הגוף ותורמת גם לביטחון העצמי ולתחושה הטובה. קיימים סוגי תזונה שונים, כל אחד מהם מתאים למצב פיזיולוגי שונה. אחד מן התחומים אשר יש להתאים לו תזונה מיוחדת הוא תחום הספורט.

תנאי הקבלה לקורס
קהל היעד אשר אליו מכוון קורס תזונת ספורט לרוב פונה אל מאמנים, מדריכים וכן מורי לספורט או חינוך גופני. הללו בעלי נגיעה ממשית בספורט והם מהווים למתאמנים בר סמכא בכל הקשור לאורח חיים בריא ונכון. על כן נדרש מהם גם ידע בתזונה נכונה. נוסף על אלו, גם תזונאים ימצאו בקורס זה עניין שכן הוא מהווה הרחבה לנישה יחסית צרה אשר נמדדת בצורה כללית מאוד במהלך לימודי תואר ראשון בתזונה.

מהם נושאי הלימוד
במהלך הקורס נלמדים פרקים העוסקים באבות המזון ומהי השפעתם המטבולית על הגוף, כיצד הגוף משתמש בהם בעת פעילות ספורטיבית ועל אלו מרכיבים במזון חשוב יותר להקפיד לפי סוגי הספורט השונים. כמובן שאי אפשר להתייחס לנושאי ספורט ואימון ללא התייחסות לפיזיולוגיה של המאמץ- במסגרת נושא זה ילמדו נושאים הקשורים למערכת היחסים בין תזונה ובין ספורט, כיצד הם משפיעים אלו על עלו ומה קורה במצבים של השמנה. חוץ מאלו ילמדו גם פרקים העוסקים בתוספי מזון, אבקות, חומרים ממריצים וסטרואידים והשפעתם על הגוף והמערכת המטבולית. בנוסף, תלמדנה שיטות התאמת תפריט למתאמנים ספציפיים לפי מבנה גוף, משקל, ופעילות ספורטיבית. כמו כן, ילמדו גם שיטות כיצד לטפל ולהתאים תפריט למי שנמצאים במצב של השמנה או עודף משקל.

מה מקנה הקורס
במהלך הקורס יתורגלו גם הנושאים בצורה מעשית כולל התנסות בבניית תפריטים יחידניים, שיטות מדידה למשקל וכמויות מזון וכן כיצד לבצע בקרת משקל. הקורס מקנה ללומדים תעודת סיום לימודי תזונת ספורט. לאחר הקורס יוכלו הבוגרים להשתלב במכוני כושר, להתמחות בייעוץ תזונה פרטני או לשלב זאת בעבודת האימון.