מה לומדים בקורס חד"כ?, תכנים הנלמדים קורס חדר כושר
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
îçùáåï áâøåéåú
קורס חדר כושר הוא תוכנית לימודים המכשירה את הלומדים לתעודה הנחשקת עימה ניתן לעסוק באופן מקצועני בפיתוח שרירים עצמאי או בהדרכת תרגילי חדר כושר למטרות שונות. >
מגזין ספורט וחינוך גופני Article Image

מה לומדים בקורס חד"כ?

קורס חדר כושר הוא תוכנית לימודים המכשירה את הלומדים לתעודה הנחשקת עימה ניתן לעסוק באופן מקצועני בפיתוח שרירים עצמאי או בהדרכת תרגילי חדר כושר למטרות שונות.
  • |
  • |
  • 13:56
  • |
  • 1925 צפיות

במערכת החינוך הפורמאלית מורה לספורט אמנם רשאי להדריך ללא תעודת מדריך חדר כושר, וזאת בהתאם לחוזר מנכ"ל מעודכן לאותה עת. עם זאת, אינו יכול להדריך על פי חוק בחדר כושר שהינו מחוץ למערכת החינוך הפורמלית, אלא אם יש בידו תעודת מדריך חדר כושר תקפה. מדריך חדר כושר משקיף על המתאמנים ומשפר את דרך ביצוע התרגילים שלהם על מנת לשמור על בריאותם ולהגביר יעילות. הוא מוסמך לחבר למתאמנים תרגילי אימון ותוכניות אימון בקנה המידה הרצוי להשגת המטרות והיעדים. בנוסף, על מנת לאמן קטינים, יש צורך בהסמכה נוספת על התעודה הבסיסית. בנוסף, יש לעשות קורס להגשת עזרה ראשונה ככל מדריך.

 מדריך חדר כושר משקיף על המתאמנים ומשפר את דרך ביצוע התרגילים שלהם על מנת לשמור על בריאותם ולהגביר יעילות.
מדריך חדר כושר משקיף על המתאמנים ומשפר את דרך ביצוע התרגילים שלהם על מנת לשמור על בריאותם ולהגביר יעילות.

לימודי אנטומיה
קורס אנטומיה מלמד מהם חיבורי השרירים אל העצמות – ובכך ניתן לבודד את השרירים שרוצים לעבוד עליהם. מכירים את כל קבוצות השרירים, את העצמות, הגידים והרצועות, וכך ניתן גם לקרוא או להשתמש במאגר תרגילים שונים מן האטלס לחדר כושר וממקורות אחרים.

לימודי פיזיולוגיה
פיזיולוגיה או פיזיולוגיה של המאמץ הינם קורסים נדרשים להבנת התפקוד הביוכימי והמכאני של המתאמן. הידע הבסיסי בתחום מאפשר להבין איך לעשות חימום בחדר כושר, מה משמעות המאמץ בכל פעולה, חישוב קלוריות בנשימה ועוד.

תורת האימון
כל מדריך יתמצא בהכנת תוכנית אימונים לכל מתאמן ומתאמנת לפי המטרות והיעדים שהוצבו. לומדים מהו אימון מחזורי, חשיבותו של החימום היעיל, שיטות אימון לשיפור מרכיבי כושר: גמישות, סבולת אירובית ואנאירובית, כוח מתפרץ, זריזות, אימון משקולות ועוד – ובתוך זה מה משך הזמן היעיל למנוחה, איך לתכנן את הפגרה.

תזונת ספורטאים
ישנה תזונה שתתאים למתאמני חדר כושר כדי להשיג את הרצוי, בין אם זה פיתוח גוף, פיטנס, פיתוח שרירים, תזונה נכונה למניעת פציעות ולבניית השריר. על פחמימות, חלבונים ושומנים ומה שביניהם, מינרלים, מזון ומשקאות אנרגיה ועוד, ניתן ללמוד בקורס תזונת ספורט.

לימודי קינזיולוגיה
קינזיולוגיה הוא חקר התנועה, ובה לומדים על כווץ השריר, המצב הסטטי שלו להרפייתו, זווית נכונה כדי לעשות ביצועים יותר טובים לחיזוק השריר, אוטומטיזציה של תנועה וויסות הטונוס השרירי, מתי שריר יכאב, אותות של מערכת העצבים שמשפיעים על התנועה, פיצוי יסף ופיצוי יתר, סיבות לרפיון שריר ועוד.

פציעות ספורט
אילו משתנים ניתנים לשליטה בפציעות – ואילו אינם, תנועה באופן טבעי, אימון בעומסים משתנים, חימום, אימון מגוון – איך למזער את הסיכון לפציעות לומדים על פציעות טראומתיות, פציעות שימוש יתר, אנתרופומטריה, מרכיבי ומבנה הרקמה, מכאניזם של רצועות וגידים, עצמות ומפרקים, סוגי תנועות ותדירות, בדיקות רפואיות נחוצות בכל גיל.


מוסדות המלמדים קורס מדריכי חדר כושר

סנן מוסדות לימוד לפי אזורים:

קבל מידע על קורס מדריכי חדר כושר ב-3 צעדים פשוטים

צור קשר
סמן את מוסדות הלימוד
שם:   
משפחה:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
סמן את מוסדות הלימוד
סמן את מוסדות הלימוד mark mosadot

מוסדות המלמדים קורס מדריכי חדר כושר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

גל אדוט עדני עבדה מספר שנים בחברה בינ"ל בתור מנהלת חשבונות. לאחר תקופה ארוכה במשרד הסגור, הרגישה כי חייבת לעשות תפנית בקריהמשך...

להפוך למאמן חדר כושר

להפוך למאמן חדר כושר

אתם ממילא מבלים כבר שנים בחדר הכושר? רוצים להפוך את החיבה העזה למקצוע של ממש? קורס זריז יחסית של מאמני חדר כושר יקנה לכם את כל המשך...

הדרך להיות מדריך כושר

הדרך להיות מדריך כושר

תפקידם של מאמני חדרי הכושר הוא להדריך, להניע ולעבוד עם אנשים מכל הגילאים והרמות, לעשות פעילות גופנית בחדר כושר, אימוני כוח וכדוהמשך...

קורס מדריכי ספורט

קורס מדריכי ספורט

תפקידים של מדריכי ומאמני הספורט הוא ללמד אתלטים חובבנים ומקצוענים את הכישורים הנדרשים בכדי להצליח בספורט בהם הם רוצים להשתלב. מהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
äâãøåú ðâéùåú