הסבר על סוגי מדיטציה, סגנונות מדיטציה, קורסי מדיטציה, קורס ויפאסנה, קורס צ´י קונג

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

הסבר על סוגי מדיטציה

כל מדיטציה משיגה את היעדים שלה, ובתוך סגנונות שונים של מדיטציה האדם יכול למצוא את המסלול שלו כדי להשיג רגיעה פנימית ומיקוד. רצוי להירשם לסוגים שונים של קורסי מדיטציה רק לאחר היכרות עם הסוגים השונים, על אף שהמטרה דומה.

מערכת ToStudy
|
14/07/2014
|
16:22
|
3881 צפיות

"מדיטציה" היא שם לתרגול טכני בו הגוף רפוי והנפש מתבוננת אל פנימה. במצב שכזה, התודעה של האדם משתנה, המוח משדר גלי אלפא בדומה למצב שינה, ואז קצב הלב יורד והשרירים רפויים גם אם העיניים פקוחות. ישנן עוד שיטות כדי להביא את הגוף ל"הזיות היפנגוגיות" כאשר מאטים את קצב הגלים אל עבר גלי תטא – במצב של חלום, בין שינה לערות, ובגלים אלו משתמשת שיטת התטא הילינג. סוגי המדיטציה השונים נחלקים לפעיל ולסביל – שניהם מהווים אימון לתודעה, וזו כרוכה ברמת ריכוז גבוהה כמו גם בעירנות.

באיזה סוג יבחר המודט המתחיל?
קורסי מדיטציות למתחילים כוללים בדרך כלל לימודי מדיטציה קלאסית, ובה מתרגלים את המדיטציה הקבלית, מדיטציה עם מנטרה, קורס דימיון מודרך לצורך ניקוי מחשבות, מדיטציה באמצעות נשימות, מדיטציה קבלית או דינאמית. כל מדיטציה יכולה להיות המקור לשינוי – זה שיכול לשנות את נקודת השבירה המנטלית של אדם, להתנתק מהסחות דעת, את מרכז כובד מחשבותיו, את חווית העצבנות שלו או לאפשר באמצעות התבוננות פנימה ללא התנגדות לראות את הדברים כפי שהם.


	הסבר על סוגי מדיטציה. "מדיטציה" היא שם כולל למאות זרמים של תרגול

מה זה ויפאסנה?
בודהה פיתח את הויפאסנה לפני 2,500 שנים, ויש לה אחיזה חזקה בקרב מתרגלים רבים ברחבי העולם כיום. פירוש הויפאסנה הוא לראות את הדברים כפי שהם. תרגול הויפאסנה הוא באמצעות קורס ויפאסנה בן מספר ימים – ובהם כלולים שתיקה והסתגרות על מנת שלא להסיח את הדעת בדברים החיצוניים.

מה זה מדיטציית צ'י קונג?
ישנן מדיטציות בתנועה. אחת מהן היא מדיטציית צ'י קונג שמקורה בסין. היא מתורגלת בעמידה, בישיבה, בהליכה ובשכיבה- בהתאם למצב שמעוניינים להשיג. בקורס צ'י קונג לומדים איך לנשום נכון, איך לכוון נכון ולהתבונן באופן מחזק ובונה שמאזן את האנרגיה הפנימית בגוף.

מה זה מדיטציה טרנסדנטלית?
מדיטציה טרנסנדנטלית מתורגלת באמצעות המחשבה בלבד. אין צורך להתרכז, להתבונן או לעסוק בתכנים, אלא משתמשת במנטרה – צליל שמותאם באופן אישי למתרגל. כך התודעה מתנסה במצבי חשיבה מעודנים יותר עד שהיא מגיעה למצבה השקט ביותר. כדי ללמוד את המדיטציה הזו, יש צורך לנקוט בכמה צעדים מובילים שנלמדים במהלך קורס למדיטציה טרנסנדנטלית.

כתבות מומלצות נוספות:
>>> קורס מדריכי מדיטציה
>>> קורסי זן
>>> למה ללמוד מדיטציה
>>> הילינג פסיכו-פיזי