מה זה בוט קאמפ?, הסבר על בוט קאמפ, לימודי בוט קאמפ, קורס מדריכי בוט קאמפ
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
îçùáåï áâøåéåú
אימוני בוט קאמפ (BOOT CAMP) הם אימונים שדורשים עבודה מאומצת על הגוף, וכדי להגיע לתוצאות אפקטיביות חשוב לעבוד גם על התזונה במקביל אצל תזונאי מקצועי. ניתן להגיע בתוך זמן קצת יחסית לתוצאות>
מגזין ספורט וחינוך גופני Article Image

מה זה בוט קאמפ?

בוט קאמפ הינו אימון יצירתי בשטח הפתוח, כאשר המתאמנים עושים שימוש במשקל הגוף ובאמצעות מתקנים שנמצאים בסביבה עורכים אימון אינטנסיבי ומהיר. באימון זה עובדים על כל הגוף באמצעים שלרשות המתאמנים
  • |
  • |
  • 16:03
  • |
  • 2262 צפיות
אימוני בוט קאמפ (BOOT CAMP) הם אימונים שדורשים עבודה מאומצת על הגוף, וכדי להגיע לתוצאות אפקטיביות חשוב לעבוד גם על התזונה במקביל אצל תזונאי מקצועי. ניתן להגיע בתוך זמן קצת יחסית לתוצאות כמו השלת קילוגרמים ממשקל הגוף, חיטובו של הגוף, שיפור ביצועים ומיומנויות בספורט, אימונים לקראת מטרה ספורטיבית כמו למשל מרתון, העלאת רמת האנרגיה הכללית בגוף, אפשרות לאכול יותר פחמימות, שינה טובה יותר בלילה ועוד. לשיעורי בוט קאמפ יש תבנית קבועה – תחילתה  לאחר מכן אירובי אינטנסיבי ואימוני כוח – וכל זאת באמצעים העומדים לרשות המתאמנים גם בחוץ כמו גם ספסלים, מתקני שעשועים, ים וחול ים ועוד. 

יתרונות רבים לאימון בוט קאמפ
הבוט קאמפ הוא עוד דרך לשמו של האימון בדרך כיפית ומאתגרת תוך השקעה כספית נמוכה יחסית. ניתן לעבוד כך על כל הגוף גם פעם אחת בשבוע, אולם המתחילים נדרשים לפעילות מרובה יותר, כדי להכניס את השרירים לשגרת פעילות ולא להתקצרותם (כיווץ שרירים). ניתן לתכנן אימון קצר בשבוע והתוצאות – אפקטיביות כאשר הכל נעשה באופן מחושב ותוך עליה מתונה בסולם הקושי, והעבודה היא גם על השרירים הנגדיים. מי שמתאמן ביחד עם קבוצה יכול לשמור על מורל גבוה וגם לתרגל תרגילים זוגיים. 

מה זה בוט קאמפ? אימונים מגוונים בטבע או בכל סביבה פתוחה המשתמשים במתקנים הנמצאים במקום
מה זה בוט קאמפ? אימוני כושר אינטנסיביים ומגוונים בטבע או בכל סביבה פתוחה 

ללמוד איך לבנות מערך אימון

בניית מערך שיעור לכל מתאמן היא בידיו של מאמן או מדריך בוט קאמפ מוסמך. המאמן אמנם ידחף את המתאמנים להשקיע את המאמץ המקסימלי בפרק זמן קצר, אולם חייב לתת יחס אישי ותשומת לב לכל מתאמן ולהיות קשוב ליכולות שלו. הוא יכיר את המדדים של המתאמנים, את המטרות ואת יעדי האימון שנבנו להם, יכיר תרגילים שונים ואת טכניקת ביצוע מיומנויות בספורט, ידע איך להגיש עזרה ראשונה ולבנות תכנית מרעננת ומאתגרת בכל פעם מחדש.

לימודים בקורס מדריכי בוט קאמפ

מאמני כושר ומדריכי בוט קאמפ חייבים בהסמכת מוסד לימודים מוכר שיעניק תעודה על פי חוק הספורט. התעודה ניתנת בעקבות קורס מדריכי חדר כושר ייחודי לעניין, ומצריך אישור על בריאות איתנה מרופא משפחה ועמידה בתנאי חוק הספורט, בין היתר מעל לגיל 16. קורס זה נכלל בתוך מסגרת גדולה יותר של אפשרויות להדרכה ולאימון, וניתן ללמוד את הסגנון הזה גם במסגרת קורס Outdoor Fitness.

כתבות נוספות מומלצות:
>>> מאמן חדר כושר זה לא מספיק
>>> קורס מדריכי כושר outdoor
>>> איך למצוא קורס מדריכי כושר?
>>> טעויות של מאמני כושר אישי


מוסדות המלמדים קורס מדריכי ומאמני ספורט

סנן מוסדות לימוד לפי אזורים:

קבל מידע על קורס מדריכי ומאמני ספורט ב-3 צעדים פשוטים

צור קשר
סמן את מוסדות הלימוד
שם:   
משפחה:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
סמן את מוסדות הלימוד
סמן את מוסדות הלימוד mark mosadot

מוסדות המלמדים קורס מדריכי ומאמני ספורט

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

מהסטאג´ ישר לעבודת החלומות

גל אדוט עדני עבדה מספר שנים בחברה בינ"ל בתור מנהלת חשבונות. לאחר תקופה ארוכה במשרד הסגור, הרגישה כי חייבת לעשות תפנית בקריהמשך...

להפוך למאמן חדר כושר

להפוך למאמן חדר כושר

אתם ממילא מבלים כבר שנים בחדר הכושר? רוצים להפוך את החיבה העזה למקצוע של ממש? קורס זריז יחסית של מאמני חדר כושר יקנה לכם את כל המשך...

הדרך להיות מדריך כושר

הדרך להיות מדריך כושר

תפקידם של מאמני חדרי הכושר הוא להדריך, להניע ולעבוד עם אנשים מכל הגילאים והרמות, לעשות פעילות גופנית בחדר כושר, אימוני כוח וכדוהמשך...

קורס מדריכי ספורט

קורס מדריכי ספורט

תפקידים של מדריכי ומאמני הספורט הוא ללמד אתלטים חובבנים ומקצוענים את הכישורים הנדרשים בכדי להצליח בספורט בהם הם רוצים להשתלב. מהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
äâãøåú ðâéùåú