איך לשמור על דיאטה בזמן הלימודים, הכל על דיאטה בזמן הלימודים
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
îçùáåï áâøåéåú
סטודנטים סיימו זה עתה את חופשת הקיץ וחוזרים לעוד שנה במוסדות האקדמיים השונים. עם החזרה ללימודים, עולה גם הנושא של התזונה שמשפיע באופן ישיר על הלימודים וגם על הריכוז של הסטודנטים.>
מגזין כללי Article Image
מלא פרטים וקבל מידע על לימודים
ליעוץ חינם התקשרו 03-6958791

דיאטה בזמן הלימודים

סטודנטים סיימו זה עתה את חופשת הקיץ וחוזרים לעוד שנה במוסדות האקדמיים השונים. עם החזרה ללימודים, עולה גם הנושא של התזונה שמשפיע באופן ישיר על הלימודים וגם על הריכוז של הסטודנטים.
  • |
  • |
  • 15:52
  • |
  • 1731 צפיות

האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על מהלך היום שלנו, במיוחד כאשר מדובר בארוחת הבוקר שהיא כמובן הארוחה הכי חשובה. סטודנטים אשר לא מקפידים על ארוחת בוקר מזינה, יכולים למצוא את עצמם בשיעור עייפים או לא מרוכזים. הארוחה של הבוקר משפרת את נושאי הזיכרון והריכוז, שני נושאים אשר חשובים מאוד עבור כל מי שנמצא על ספסל הלימודים. בנוסף לכך, ישנה נטייה לסטודנטים לאכול לא מעט חטיפים, ולכן ההמלצה עבורם היא אכילת חטיפי בריאות.

מה כדאי לאכול בבוקר ובצהריים?
רגע לפני שיוצאים לעוד יום במכללה או באוניברסיטה, מומלץ להכין סנדוויצ'ים בריאים ומזינים אשר יתנו הרבה אנרגיות בזמן ההקשבה לחמרי הלימוד בקורסים השונים. ההמלצה בהכנת הסנדוויצ'ים היא לקחת ממרחים בריאים כמו: טחינה, גבינות- לבנה או צהובה וחומוס. אפשר להוסיף גם פסטרמה עבור הסנדוויץ' של הצהריים ולשים גם ירקות בפנים ובכך לקבל ארוחה מזינה. מדובר בסנדוויצ'ים שעדיפים על פני כאלה עם ממרחי שוקולד וריבה אשר לא מועילים ואף גם אינם בריאים. במידה ויש היכן לחמם באוניברסיטה אוכל בדמות פחמימות, הרי מומלץ לקחת בתוך קופסא תפוחי אדמה, אורז או פסטה לדוגמא.

ישנם חטיפי בריאות אשר עדיפים על כל שוקולד או חטיפים מתוקים למיניהם.
ישנם חטיפי בריאות אשר עדיפים על כל שוקולד או חטיפים מתוקים למיניהם.


איך מתמודדים עם פיתוי החטיפים?
לא צריך להיות בוגרי קורס בתזונה כדי לנחש שסטודנטים בזמן הלימודים נוטים לאכול לא מעט חטיפים, במיוחד בתקופות המבחנים. בזמן ההכנה למבחנים, סטודנטים אוכלים חטיפים מתוך לחץ, כאשר חלקם חושבים שאכילת דברים מתוקים תעזור להם להתרכז טוב יותר בלימודים. ההמלצה היא לאכול חטיפי בריאות או פירות. ישנם חטיפי בריאות אשר עדיפים על כל שוקולד או חטיפים מתוקים למיניהם.

מה מומלץ לאכול בערב?
בערב לאחר החזרה מעוד יום לימודים מפרך ישנן כמה אפשרויות לארוחה מזינה שתיתן אנרגיות ליום שלמחרת. אפשרות אחת היא לאכול חביתה או סוג אחר של ביצה שאפשר להכין. ליד אפשר לשים טונה או תפוח אדמה. אפשרות נוספת היא לאכול פשטידה ולידה לחם עם מגוון גבינות.
חשוב לשמור על תזונה בריאה. בסופו של יום, הארוחות במהלך היום משפיעות על נושא הלימודים. תזונה בריאה יכולה להועיל כאמור לנושא הריכוז ונושא הזיכרון אשר מאוד נחוצים בזמן המבחנים.

לקריאה נוספת:

מה ללמוד כדי להפוך לדיאטן?
אוניברסיטת תל-אביב מובילת בריאות


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מטרתם של בודקי תוכנה

מטרתם של בודקי תוכנה

קורס בדיקת תוכנה QA נלמד במגוון מוסדות לימוד טכנולוגיים ברחבי הארץ והוא מקנה לבוגריו כרטיס כניסה חשוב למקצוע יוקרתי ונחשב בענף המשך...

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

קורס דוגם מי ביוב נלמד במספר מכללות ברחבי הארץ ומטרתו להכשיר את בוגריו לעריכת בדיקות תקופתיות של מי צנרת הביוב ומי קולחין. תכניהמשך...

מה זה קורס בודקי מז"ח?

מה זה קורס בודקי מז"ח?

קורס בודקי מז"ח פונה לאינסטלטורים וקבלני אינסטלציה המבקשים לקבל הכשרה מקיפה ומעשית בדיקת והתקנת מתקנים למניעת זרימה חוזרת.המשך...

מהו קורס ריאקט?

מהו קורס ריאקט?

בעולם המחשבים והאינטרנט מומלץ להיות תמיד עם האצבע על הדופק ולהתעדכן בכל השינויים והתמורות הטכנולוגיות השונות המאפיינות אותו. מסהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

מטרתם של בודקי תוכנה

מטרתם של בודקי תוכנה קורס בדיקת תוכנה QA נלמד במגוון מוסדות לימוד טכנולוגיים ברחבי הארץ והוא מקנה לבוגריו כרטיס כניסה חשוב למקצוע יוקרתי ונחשב בענף ההייטק בארץ ובעולם. בואו לגלות את עולמם המקצועי של אנשי בדיקת התוכנה.... המשך

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

תנאי קבלה לדוגם מי ביובקורס דוגם מי ביוב נלמד במספר מכללות ברחבי הארץ ומטרתו להכשיר את בוגריו לעריכת בדיקות תקופתיות של מי צנרת הביוב ומי קולחין. תכנית הלימודים הינה מקצועית ומקיפה ומותאמת לקהל יעד בעל ניסיון תעסוקתי קודם.... המשך

מה זה קורס בודקי מז"ח?

מה זה קורס בודקי מז"ח?קורס בודקי מז"ח פונה לאינסטלטורים וקבלני אינסטלציה המבקשים לקבל הכשרה מקיפה ומעשית בדיקת והתקנת מתקנים למניעת זרימה חוזרת. מדובר בקורס מתקדמים המסייע להתקדם בענף האינסטלציה בישראל.... המשך

מהו קורס ריאקט?

מהו קורס ריאקט?בעולם המחשבים והאינטרנט מומלץ להיות תמיד עם האצבע על הדופק ולהתעדכן בכל השינויים והתמורות הטכנולוגיות השונות המאפיינות אותו. מספיק שנרכוש ידע נוסף בתחום מסוים כדי שנוכל לשפר את עבודתנו ולשפר את אפשרוי... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
äâãøåú ðâéùåú