להיות מדריך ספינינג

פעילות ספינינג היא פעילות בעלת עצימות גבוהה יחסית, על אף שאימון נכון אינו מעייף את המפרקים ולכן אין בו כמו אימון כוח ומשקולות כדי לדרוש מן המתאמן לנוח לפחות יממה בין אימון אחד למשנהו. האחריות לבריאותם של מתאמנים בשיטות הספינינג השונות היא גדולה, ומצריכה ידע מקצועי ואחריות מצד המדריך. מדריך ספינינג יבנה אימון על פי רמת המתאמנים, המטרות והיעדים, יתאים את המוסיקה הקצבית לאופי האימון וישתמש בדרגות קושי שונות כדי להגביר את האפקטיביות, ומעל לכל יקפיד על הבטיחות – בין אם במכשירי האופן ובין אם בעבודה נכונה של המתאמנים ובהעמסה מחושבת.

מדריך ספינינג ועבודה נכונה
על אף שישנה הנחה שבה פעילות גופנית עצימה יותר תוביל לשריפת קלוריות רבה ולפיכך להרזיה, לספינינג נוצרה תדמית שלילית לאימונים אלו – גם משום שקל יחסית להיפצע בעבודה גופנית זו. אחת ההנחות הרווחות היא הריסת הברכיים ושחיקת הסחוס, אולם הכול עלול לנבוע מטכניקה לא נכונה ומאי הקפדה של המדריך. לפיכך, מדריך ספינינג ידע לכוון נכון את המושב ואת הכידון למתאמנים – כמעט בחישוב פיזיקלי ויקפיד על העמסה נכונה גם לא במישור.

מדריך שקשוב לקשיים
במהלך השיעור מדריך הספינינג משנה את מנח הגוף של המתאמנים, את קצב הדיווש, את ההתנגדות וגם לפעמים מעלים את זווית הנסיעה כך שהדיווש אינו נעשה במישור. הוא ידריך את המתאמנים לעצור בזמן שהגוף משדר קושי מסוים, ולהעלות את הקושי למתאמנים על פי סולם קושי מיוחד ותוכנית אימונים אישית, כפי שלומדים להרחיב ולעשות גם בקורס מדריכי ספינינג.

	ספינינג משלב תשוקה, אנרגטיות ואהבה לספורט

מדריך ספינינג – מוסמך על פי חוק הספורט
כדי להיות מדריך ספינינג יש צורך לענות על תנאי חוק הספורט בישראל ולמלא את התנאים הדרושים לכך באמצעות קורס במוסד לימודים מוכר. תוכנית הלימודים תתייחס להיכרות עם האופניים, היכרות עם מבנה גוף האדם ועם הפיזיולוגיה שלו, לימוד טכניקות ברכיבה, יצירת מערכי שיעור, הגשת עזרה ראשונה, התאמות מוסיקליות ועוד.

לכתבות נוספות בתחום:
קורס מדריכי אופני סטודיו
להיות שופט כדורסל