איך לנהוג בבוקר המבחן?, מה לעשות בבוקר המבחן?
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
תקופת המבחנים היא אחת התקופות המלחיצות ביותר בחייו של סטודנט. למעשה מסתבר שאין אחד שלא סובל מלחץ הבחינות, וגם הסטודנטים הטובים ביותר, אלו שמקבלים את הציונים הגבוהים יותר בכיתה, מרגישים גם הם מועקה ולחץ בבוקר הבחינה. על מנת לעזור לסטודנטים להוריד טיפה מלחץ הבחינה באופן שיעזור להם לתפקד טוב יותר לפני הבחינה ובבחינה עצמה, אספנו מספר טיפים ועצות כיצד יש לנהוג בבוקר של מבחן בתקווה שעצות אלו יועילו במעט לאלו שהסבל הנגרם להם פוגע בתפקוד וברמת הציונים שלהם.>
מגזין כללי Article Image
מלא פרטים וקבל מידע על לימודים
ליעוץ חינם התקשרו 03-6958791

איך לנהוג בבוקר המבחן?

בוקר הבחינה עלול להיות בוקר מלחיץ מאוד. ישנם אפילו אנשים שהלחץ הגובר עליהם גורם לירידה בתפקוד ובציונים. על מנת לנסות לשפר את מצב הנה מספר פעולות שכדאי לעשות בבוקר הבחינה
  • |
  • |
  • 14:57
  • |
  • 2731 צפיות
תקופת המבחנים היא אחת התקופות המלחיצות ביותר בחייו של סטודנט. למעשה מסתבר שאין אחד שלא סובל מלחץ הבחינות, וגם הסטודנטים הטובים ביותר, אלו שמקבלים את הציונים הגבוהים יותר בכיתה, מרגישים גם הם מועקה ולחץ בבוקר הבחינה. על מנת לעזור לסטודנטים להוריד טיפה מלחץ הבחינה באופן שיעזור להם לתפקד טוב יותר לפני הבחינה ובבחינה עצמה, אספנו מספר טיפים ועצות כיצד יש לנהוג בבוקר של מבחן בתקווה שעצות אלו יועילו במעט לאלו שהסבל הנגרם להם פוגע בתפקוד וברמת הציונים שלהם.

ארוחת בוקר – הארוחה החשובה ביותר ביום
לא סתם אומרים שארות הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, וביום הבחינה זה הרבה יותר נכון מביום רגיל. נכון, בשל תחושות הבטן והמועקות הפנימיות בבוקר הבחינה ישנם אנשים שרק המחשבה על אוכל עלולה לגרום להם לבחילה, אולם ארוחת בוקר קלה הכוללת דגנים או פירות יבשים יכולה לתרום רבות לרמת השקט הנפשי והריכוז במהלך הבחינה עצמה. בנוסף, מחקרים מוכיחים כי שתייה מרובה של קפה בבוקר הבחינה אינה מומלצת משום שקפה עלול לגרום לעיתים לשכחה. כמו כן, לא להעמיס בסוכרים בבוקר הבחינה על מנת שלא לחוות נפילת סוכר דווקא במהלכה.
ארוחת בוקר מאוזנת יכולה לסייע מאוד לתחושת נוחות בזמן המבחן
ארוחת בוקר מאוזנת יכולה לסייע מאוד לתחושת נוחות בזמן המבחן
בוקר הבחינה זה לא הזמן ללמוד
כולנו מכירים את אותם אנשים שלא עוזבים את הסיכומים או את חומר הלימודים עד לרגע שבו מחלקים את דפי הבחינה, ולומדים עד לרגע האחרון. למעשה, מדובר בפעולה לא מומלצת ולא יעילה במיוחד. לפני הבחינה יש לקחת מספר רגעים על מנת להירגע ולהוריד א רמת הלחץ והאדרנלין הזורם בגוף. לכן, מומלץ להגיע לכיתת המבחן מוקדם, להתמקם במקום נוח, לעצום עיניים ולנשום עמוק. קריאה נוספת של סיכומים שקראתם כבר לא תעזור לכם יותר. בנוסף לכך, השתדלו להימנע משיחות מיותרות עם שאר חברי הכיתה הכוללות דיווח מפורט של כמה כל אחד מכם למד – זה ממש לא עוזר להורדת הלחץ.
הבוקר זה לא הזמן ללמוד למבחן - מכניס ללחצים מיותרים
הבוקר זה לא הזמן ללמוד למבחן - מכניס ללחצים מיותרים
טכניקות טובות לרגיעה
אם אתם מאלה שבזמן המחינה הראש שלכם מרגיש כאילו הוא נמצא בנסיעה מסחררת ברכבת הרים, והמחשבות שרצות לכל הכיוונים מקשות עליכם להתרכז אולי כדאי לכם לנסות טכניקות שונות להירגעות. עשו הפסקה מטופס הבחינה, עצמו עיניים ונסו להתמקד במחשבה אחת בלבד, ולהרחיק את כל שאר המחשבות מהראש. לאחר מספר דקות פתו את העיניים והמשיכו רגועים וממוקדים יותר בחינה. ישנם אנשים שטכניקה זו עובדת עליהם מצוין וישנם כאלו שדווקא טכניקות אחרות מתאימות להם. בשורה התחתונה, לא משנה מה אתם עושים כל עוד מצאתם את הטכניקה שעוזרת לכם להירגע.

לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

לימודי הנדסאי זוכים לעניין מצד סטודנטים וסטודנטיות רבים והם מאפשרים גם למי שאיננו עומד בתנאי הקבלה של האקדמיה להתברג במקצוע מובהמשך...

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?

וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיהמשך...

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור

על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנוהמשך...

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

כמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

סיבות ללמוד תואר הנדסאי

סיבות ללמוד תואר הנדסאילימודי הנדסאי זוכים לעניין מצד סטודנטים וסטודנטיות רבים והם מאפשרים גם למי שאיננו עומד בתנאי הקבלה של האקדמיה להתברג במקצוע מוביל הדורש שילוב בין מגוון יכולות למקצועות טכנולוגיים וניהוליים.... המשך

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיוני? תאמינו או לא אבל 25% מהאינטרנט מבוסס עליה שזה כמה מיליונים טובים.... המשך

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנות לתהליכים ארוכים, מתישים וממושכים בין כותלי בית המשפט.... המשך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרךכמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורס שמשלב בין אהבה לספורט לבין זיקה לעבודה ע... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות