התמודדות עם לחץ בחינות, עצות וטיפים להתמודדות עם לחץ בחינות
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
îçùáåï áâøåéåú
אין סטודנט שלא מרגיש את הלחץ הגדול שעובר על הגוף הנפש בתקופת הבחינות. מחקרים מראים כי מדובר בתופעה נפוצה ביותר לפיהם אין סטודנט שאינו סובל מהם בצורה כזאת או אחרת. בעוד שסטודנטים רבים מצליחים להתעלות מעל ללחצים בצורה סבירה, וללמוד למבחנים, סטודנטים מסוימים פשוט מאוד אינם חסינים מספיק לסוג כזה של לחץ, ונתקפים חרדה ושיתוק שפוגע ביכולת שלהם להתכונן למבחן עצמו ולתפקד בו כהלכה, באופן שפוגע בצורה ישירה בהישגים האקדמיים שלהם. כיצד אם כך מתמודדים עם לחץ בחינות?>
מגזין כללי Article Image
מלא פרטים וקבל מידע על לימודים
ליעוץ חינם התקשרו 03-6958791

התמודדות עם לחץ בחינות

לחץ בחינות היא תופעה מוכרת וידועה בקרב סטודנטים רבים, ואין אחד שלא סובל ממנה. ממה נובע לחץ הבחינות וכיצד מתמודדים איתו בצורה אפקטיבית?
  • |
  • |
  • 14:30
  • |
  • 3472 צפיות

אין סטודנט שלא מרגיש את הלחץ הגדול שעובר על הגוף הנפש בתקופת הבחינות. מחקרים מראים כי מדובר בתופעה נפוצה ביותר לפיהם אין סטודנט שאינו סובל מהם בצורה כזאת או אחרת. בעוד שסטודנטים רבים מצליחים להתעלות מעל ללחצים בצורה סבירה, וללמוד למבחנים, סטודנטים מסוימים פשוט מאוד אינם חסינים מספיק לסוג כזה של לחץ, ונתקפים חרדה ושיתוק שפוגע ביכולת שלהם להתכונן למבחן עצמו ולתפקד בו כהלכה, באופן שפוגע בצורה ישירה בהישגים האקדמיים שלהם. כיצד אם כך מתמודדים עם לחץ בחינות?

סוגים שונים של לחץ בחינות
על מנת להתמודד היטב עם לחץ בחינות יש תחילה להגדיר את סוג הלחץ שאנו חשים. סטודנטים מסוימים ירגישו לחץ מסוג אחד, בעוד אחרים יעידו על לחץ המתבטא באופן שונה לגמרי. כמובן שישנם סטודנטים שללחץ השפעות חיוביות עליהם באופן שמגביר את רמת האדרנלין ועוזר להם לחדד את החשיבה, אולם אלו שמזלם לא שפר עימם סובלים מתופעות פיזיולוגיות כמו כאבי בטן, לחץ בחזה, כאבי ראש ואפילו קשיי נשימה. התופעות הללו משבשים את מהלך החשיבה התקין וגובים מחיר כבד מן הסטודנטים הסובלים מהם.

איך מתמודדים עם לחץ בחינות?
איך מתמודדים עם לחץ בחינות?

כיצד להתמודד עם לחץ בחינות?
הדבר הראשון שמומלץ לעשות הוא לפזר את שעות הלימודים על פני היממה. לא ללמוד שעות ארוכות ברצף, ולהקפיד לעשות הפסקות הכוללות רענון כמו הליכה קצרה להמרצת מחזור הדם או אפילו תרגילי התעמלות. בנוסף לכך חשוב מאוד לא להתעקש על נושאים לא מובנים באופן שיעקב את תהליך הלמידה. הגעתם לנושא לא מובן לכם? המשיכו הלאה וחיזרו אליו מאוחר יותר. לבסוף, נסו ללמוד בזוגות או בקבוצה. ההרגשה שאנחנו לא לבד בסיפור הזה מקלה בצורה משמעותית ביותר את הלחץ לפני הבחינה ומשפרת את התוצאות.

הדרך הכי טובה ללמוד היא ללמד
הרבה פעמים הדרך הטובה ביותר באמת להפנים את החומר בצורה טובה היא לנסות להסביר אותו למישהו אחר. כאשר אנו מלמדים מישהו הרבה פעמים אנו לומדים בעצמנו, והחומר שוקע אצלנו בראש בצורה טובה. יש יגידו שלצד המלמד יש הרבה יותר מה להרוויח בתהליך מאשר לצד הלומד. לכן, גם אם אתם לא סובלי מחלץ בחינות היסטרי רצוי מאוד למצוא חבר שזקוק לעזרה, ולהסביר לו את החומר. בצורה הזאת גם למדתם בעצמכם וגם סייעתם לידיד שזקוק לעזרה.


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

קורס דוגם מי ביוב נלמד במספר מכללות ברחבי הארץ ומטרתו להכשיר את בוגריו לעריכת בדיקות תקופתיות של מי צנרת הביוב ומי קולחין. תכניהמשך...

מה זה קורס בודקי מז"ח?

מה זה קורס בודקי מז"ח?

קורס בודקי מז"ח פונה לאינסטלטורים וקבלני אינסטלציה המבקשים לקבל הכשרה מקיפה ומעשית בדיקת והתקנת מתקנים למניעת זרימה חוזרת.המשך...

מהו קורס ריאקט?

מהו קורס ריאקט?

בעולם המחשבים והאינטרנט מומלץ להיות תמיד עם האצבע על הדופק ולהתעדכן בכל השינויים והתמורות הטכנולוגיות השונות המאפיינות אותו. מסהמשך...

תנאי קבלה לניהול משרד

תנאי קבלה לניהול משרד

תחום ניהול המשרד נהנה מביקוש גבוה בשוק העבודה. כמעט שאין ארגון, מוסד, מפעל ובית תעשייה שאינם זקוקים לעבודתם המקצועית של אנשי אדהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

תנאי קבלה לדוגם מי ביוב

תנאי קבלה לדוגם מי ביובקורס דוגם מי ביוב נלמד במספר מכללות ברחבי הארץ ומטרתו להכשיר את בוגריו לעריכת בדיקות תקופתיות של מי צנרת הביוב ומי קולחין. תכנית הלימודים הינה מקצועית ומקיפה ומותאמת לקהל יעד בעל ניסיון תעסוקתי קודם.... המשך

מה זה קורס בודקי מז"ח?

מה זה קורס בודקי מז"ח?קורס בודקי מז"ח פונה לאינסטלטורים וקבלני אינסטלציה המבקשים לקבל הכשרה מקיפה ומעשית בדיקת והתקנת מתקנים למניעת זרימה חוזרת. מדובר בקורס מתקדמים המסייע להתקדם בענף האינסטלציה בישראל.... המשך

מהו קורס ריאקט?

מהו קורס ריאקט?בעולם המחשבים והאינטרנט מומלץ להיות תמיד עם האצבע על הדופק ולהתעדכן בכל השינויים והתמורות הטכנולוגיות השונות המאפיינות אותו. מספיק שנרכוש ידע נוסף בתחום מסוים כדי שנוכל לשפר את עבודתנו ולשפר את אפשרוי... המשך

תנאי קבלה לניהול משרד

תנאי קבלה לניהול משרדתחום ניהול המשרד נהנה מביקוש גבוה בשוק העבודה. כמעט שאין ארגון, מוסד, מפעל ובית תעשייה שאינם זקוקים לעבודתם המקצועית של אנשי אדמיניסטרציה שידעו כיצד לתפעל את החברה בשוטף ובאופן מסודר ומאורגן.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
äâãøåú ðâéùåú