למה ללמוד אירובי מים?, לימודי אירובי מים
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
כל מי שטבל אי פעם בים או בבריכה יודע, כי כשהולכים במים ישנה התנגדות של החומר – התנגדות חזקה יותר מן האויר. ההתנגדות הזו הופכת ליתרון בבניית תוכניות כושר שונות לצורך מטרות ספורטיביות שונות (עבודת לב- ריאה במאמץ), חיטוב, בניה וחיזוק שרירי הרגליים, כושר אירובי וכושר אנאירובי. אפילו נשים בהריון יכולות ליהנות מהיתרונות של הפעילות במים: הפעילות הזו עשויה להפחית את הכאבים בזמן חוויית הלידה וגם את הצורך באפידורל. על מנת לעשות אירובי מים אין צורך לשעת לשחות – המים מייצבים ומונעים נפילה או אי שיווי משקל ולכן זה יתאים לרבים. >
מגזין כללי Article Image

למה ללמוד אירובי מים?

  • |
  • |
  • 00:00
  • |
  • 2885 צפיות

כל מי שטבל אי פעם בים או בבריכה יודע, כי כשהולכים במים ישנה התנגדות של החומר – התנגדות חזקה יותר מן האויר. ההתנגדות הזו הופכת ליתרון בבניית תוכניות כושר שונות לצורך מטרות ספורטיביות שונות (עבודת לב- ריאה במאמץ), חיטוב, בניה וחיזוק שרירי הרגליים, כושר אירובי וכושר אנאירובי. אפילו נשים בהריון יכולות ליהנות מהיתרונות של הפעילות במים: הפעילות הזו עשויה להפחית את הכאבים בזמן חוויית הלידה וגם את הצורך באפידורל. על מנת לעשות אירובי מים אין צורך לשעת לשחות – המים מייצבים ומונעים נפילה או אי שיווי משקל ולכן זה יתאים לרבים.

לא צריך תרגילים מיוחדים
את אותם התרגילים שעושים "ביבשה", אפשר לעשות במים. הפעילות האירובית במים מותאמת לכל קהל יעד – מילדים ועד למבוגרים, מבעלי כושר גופני נמוך ועד לספורטאים. אותם התרגילים עובדים על מרכיבי כושר שונים ומגוונים והמים לא מגבילים ואפילו גורמים לנו לחוש פחות את משקל הגוף: שיווי משקל, גמישות, יציבות, קואורדינציה ועוד.

חוויה מרגשת ומציפה
הפעילות נעשית בקבוצה, וכך עם המוסיקה, כיף לחוות יחד פעילות שיש בה מעט מן השעשוע והרבה מן מצב הרוח הטוב. מדובר בפעילות שהיא ייחודית, ובמדינה כמו ישראל שהשמש בה מפציעה ומכה בחום רב יותר מימי הגשם שבה, המים הם בבחינת מצנן שמעניק תחושת חיות ואנרגיה. מי שסובל מבעיות בריאותיות כמו בעיות גב, סכרת, עודף משקל, אוסטיאופורוזיס, בעיות מפרקים ועוד יכולים להתעייף פחות וגם להסתכן פחות בתנועה האיטית. כך בתנועה איטית יש זמן לתכנן את התנועה ולשפר אותה.

עוצמת ההתנגדות או לשחות עם הזרם
מי שבוחר בתחום ייחודי כמו אירובי מים, יכול ליהנות משריפת קלוריות ממוקדת ואינטנסיבית בזמן המושקע ועם הרגשה של פחות מאמץ – אפילו הזיעה משתלבת עם המים. ככל שהדחיפה חזקה יותר ומהירה – כך מופעל יותר כוח ודרגת הקושי עולה. היות והגוף בתוך המים מהווה כ- 10% ממשקלו, עוצמת הזעזועים מתמזערת וגם אין פגיעה ברקמות. 


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?

וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיהמשך...

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור

על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנוהמשך...

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

כמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורהמשך...

סיבות ללמוד CSS

סיבות ללמוד CSS

אם אתם עובדים או מתעסקים ביום יום שלכם עם אתרים, מרבית הסיכויים שגם אתם מחפשים את הדרך לקבל את השליטה הטובה ביותר כדי לעשות באתהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיוני? תאמינו או לא אבל 25% מהאינטרנט מבוסס עליה שזה כמה מיליונים טובים.... המשך

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנות לתהליכים ארוכים, מתישים וממושכים בין כותלי בית המשפט.... המשך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרךכמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורס שמשלב בין אהבה לספורט לבין זיקה לעבודה ע... המשך

סיבות ללמוד CSS

סיבות ללמוד CSSאם אתם עובדים או מתעסקים ביום יום שלכם עם אתרים, מרבית הסיכויים שגם אתם מחפשים את הדרך לקבל את השליטה הטובה ביותר כדי לעשות באתר ככל שעולה על רוחכם מבלי לשבור את הראש יותר מדי. CSS מישהו?... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות