איך אפשר לא להירדם בשיעור, כיצד ניתן לא להירדם בשיעור
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
לסטודנטים יש עומס רב; עומס במטלות, בכמות המידע החדש שנדרש מהם לדעת, עומס על הגוף אצל מי שיושב שעות על גבי שעות בשיעור ומאידך מתרוצץ בין עבודה למטלה אחרת, הכל ביחס הפוך לכמות שעות השינה. >
מגזין כללי Article Image
מלא פרטים וקבל מידע על לימודים
ליעוץ חינם התקשרו 03-6958791

איך לא להירדם בשיעור

לסטודנטים יש עומס רב; עומס במטלות, בכמות המידע החדש שנדרש מהם לדעת, עומס על הגוף אצל מי שיושב שעות על גבי שעות בשיעור ומאידך מתרוצץ בין עבודה למטלה אחרת, הכל ביחס הפוך לכמות שעות השינה.
  • |
  • |
  • 07:45
  • |
  • 2044 צפיות

גם בעידן שבו הסמארטפונים עדיין נכנסים לכיתות והופכים להיות מקור הצלה לערנות של סטודנטים רבים, עדיין אין בכך פיתרון לבעיית הריכוז בתוכן השיעור, גם אם הוא משמים ומייגע. עייפות לעתים אינה תוצר ישיר של כמות שעות השינה של הלילה הקודם, אלא פעמים רבות נגרמת עקב איבוד עניין בנושא השיעור, באופן שבו המרצה מעביר את התוכן או אם ישנו תוכן שחוזר ונשנה, בסביבת הלימודים – כמו למשל למידה בסביבה בעלת תאורה חשוכה כמו באולמות ההרצאות הגדולים ועקב סיבות שונות ונוספות כמו למשל מזון או חוסר אוורור.

ההרצאות כתרגול לחיים
אנשי העסקים הגדולים שמתניידים ממדינה אחת לשנייה ואינם אמורים לסבול מג'ט לג או לתכנן את היום בהתאם לרמת הערנות, רופאים – מנתחים שחייבים לשמור על הערנות, בעלי תפקידים קריטיים שחייבים לשמור על רמת ריכוז גבוהה בכל רגע ורגע כמו למשל מאבטחים או אפילו הורים ובייביסיטר שמשגיחים על כל תנועה של הילדים יכולים להיעזר בטיפים לשימור הערנות, ולתרגל זאת גם בהרצאות הלימודים.

אפשר להתחיל את היום בפעילות ספורטיבית כדי לשמור על הערנות
אפשר להתחיל את היום בפעילות ספורטיבית כדי לשמור על הערנות

תרגילים לגוף לשמירה על הערנות
חלק מן התרגולים בשעת הלימודים יכולים להיות גופניים, גם בשעת ישיבה ארוכה בהרצאה עיונית; אנשים מעולם הכושר הגופני ממליצים רבות על תרגילים איזומטריים שמצריכים תנועות גוף קטנות בלבד, לרוב לא מורגשות באופן חיצוני כיוון שהתנועה קטנה ביותר או פנימית. ביצוע תרגילים כמו כיווץ שרירי בטן או שינוי היציבה ושמירה עליה בזמן הישיבה, קימור וקיעור האגן, הזזת הרגליים בהסעה לסירוגין לפנים ולאחור כשהתנועה מתבצעת מן האגן – אלו יכולים לעורר את זרימת הדם, ולהפחית את תחושת הנוקשות בגוף.

להתחיל את היום בריצה, ולהגביר את הקצב
מחקרים מראים, שכשמוציאים אנרגיה רבה יותר בשעות הערות, שעות השינה מועילות יותר. בנוסף, המרצת הגוף לפני כל פעילות למידה מכינה אותו כדי לקלוט חומר באופן טוב יותר. היום "ריצת בוקר" אינה נחשבת למילה גסה, ואפילו רכיבה על אופניים לקראת מוסד הלימודים – או כל סוג של פעילות גופנית אירובית יכולה לשפר רבות את הקליטה בשיעורים וכך גם את תוצאות הציונים.
 
לכתבות נוספות בתחום:
טוהר הבחינות
סטודנטים ומחשבים ניידים


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?

וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיהמשך...

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור

על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנוהמשך...

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

כמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורהמשך...

סיבות ללמוד CSS

סיבות ללמוד CSS

אם אתם עובדים או מתעסקים ביום יום שלכם עם אתרים, מרבית הסיכויים שגם אתם מחפשים את הדרך לקבל את השליטה הטובה ביותר כדי לעשות באתהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

מה לומדים בקורס וורדפרס?

מה לומדים בקורס וורדפרס?וורדפרס היא מערכת קוד פתוח שמאפשרת לכל מי שיש לו מעט חשק והמון מוטיבציה, לבנות אתר משלו בלי לדעת ולו שורת קוד אחת! נשמע לכם דמיוני? תאמינו או לא אבל 25% מהאינטרנט מבוסס עליה שזה כמה מיליונים טובים.... המשך

למה ללמוד גישור

למה ללמוד גישור על אף שאינם שותפים לתהליכים הפנימיים שבמערכת המשפטית, מגשרים תורמים לה וללקוחות רבים באופן ניכר ומפחיתים באופן ניכר את ההיתכנות לתהליכים ארוכים, מתישים וממושכים בין כותלי בית המשפט.... המשך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרך

ללמוד הדרכת תנועה לגיל הרךכמדריכי תנועה לגיל הרך תוכשרו לקחת חלק בשלב ההתפתחותי החשוב בקרב פעוטות וילדים עד גיל יסודי. אנו מזמינים אתכם לקבל פרטים על קורס שמשלב בין אהבה לספורט לבין זיקה לעבודה ע... המשך

סיבות ללמוד CSS

סיבות ללמוד CSSאם אתם עובדים או מתעסקים ביום יום שלכם עם אתרים, מרבית הסיכויים שגם אתם מחפשים את הדרך לקבל את השליטה הטובה ביותר כדי לעשות באתר ככל שעולה על רוחכם מבלי לשבור את הראש יותר מדי. CSS מישהו?... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות