סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
כל סטודנט בתיכון או באוניברסיטה מכיר את התחושה הקשה שמגיעה לפני מבחן. מדובר בתופעה מוכרת וידועה המשפיעה על אחוז גבוה מאוד מהסטודנטים בישראל. גם אלה שלא מראים זאת, או אלו שהלחץ אצלם לא מקבל ביטוי פיזי נראה לעין, בהחלט סובלים ממנו. נכון, יש מעט אנשים שהלחץ עושה להם רק טוב. הוא מחדד את החושים שלהם, והאדרנלין שמופרש בגוף עוזר להם ללמוד ולזכור את החומר וגם לתפקד היטב בבחינה עצמה. אולם מה לגבי אלה שחווים סוג של שיתוק לפני הבחינה? הנה מספר עצות טובות ששווה לזכור, שיכולות לעזור להוריד את לחץ הבחינות:>
מגזין כללי Article Image

לחץ מבחנים

תקופת המבחנים היא תקופה מלחיצה בחייו של כל סטודנט, אולם יש כאלו שהלחץ ממש משתק אותם וגורם להם להתדרדרות בציונים. כיצד מתמודדים עם לחץ הבחינות?
  • |
  • |
  • 13:25
  • |
  • 1409 צפיות

כל סטודנט בתיכון או באוניברסיטה מכיר את התחושה הקשה שמגיעה לפני מבחן. מדובר בתופעה מוכרת וידועה המשפיעה על אחוז גבוה מאוד מהסטודנטים בישראל. גם אלה שלא מראים זאת, או אלו שהלחץ אצלם לא מקבל ביטוי פיזי נראה לעין, בהחלט סובלים ממנו. נכון, יש מעט אנשים שהלחץ עושה להם רק טוב. הוא מחדד את החושים שלהם, והאדרנלין שמופרש בגוף עוזר להם ללמוד ולזכור את החומר וגם לתפקד היטב בבחינה עצמה. אולם מה לגבי אלה שחווים סוג של שיתוק לפני הבחינה? הנה מספר עצות טובות ששווה לזכור, שיכולות לעזור להוריד את לחץ הבחינות:

עוד בנושא:
מה היא חרדת בחינות?

כאבי בטן ולחצים בחזה
כאמור, רוב הסטודנטים המרגישים לחץ לפני בחינות שנותן סימנים פיזיים ממשיים בגופם, מעידים על תחושת לחץ שמדמה גוש גדול וכבד של בטון בבטן או בחזה. המשקל הגדול שהם חשים לוחץ עליהם, מאט את תהליכי המחשבה במוח, ושואב הרבה מאוד אנרגיות מהגוף שבמקום להתרכז במבחן, נאלץ להתמודד עם התקף החרדה שבפתח. מכאן הולך ומתגלגל לו כדור שלג שקשה מאוד לעצור אם לא יודעים כיצד, וככל שהמבחן מתקדם הלחץ רק גובר וגובר.

הגיעה שעת המבחן - לחוצים?
הגיעה שעת המבחן - לחוצים?

עצות לשיפור תהליך הלמידה
לאופן שבו אנו מתכוננים למבחן עצמו ישנה השפעה גדולה מאוד על הלחץ שאנו חווים במהלכו. ככל שנתכונן טוב יותר ונרגיש מוכנים, כך גם מידת הלחץ תרד. לכן, כאשר מתכוננים לבחינה יש לפנות פרק זמן נכבד מראש, ולא להתכונן ברגע האחרון. את הלימודים יש לעשות בצורה מתונה ולהקפיד לעשות הפסקות התרעננות במהלך הלימודים. כמובן שמדובר בתהליך אינדיבידואלי משום שישנם אנשים שזקוקים ליותר זמן הכנה מאשר אחרים, אבל בשלב הזה אתם כבר בוודאי מכירים את עצמכם היטב, ויודעים כמה זמן דרוש לכם מראש בכדי להתכונן לבחינה ללא לחץ.

איך מתמודדים עם לחץ מבחנים?
איך מתמודדים עם לחץ מבחנים?

עוד בנושא:
איך עוברים מבחן בהצלחה?

טיפים למהלך הבחינה עצמה
בבחינה עצמה כדאי מאוד לנשום עמוק, ולנסות להירגע ולהתרכז בחומר שלמדתם. כאשר אתם מקבלים את דף השאלות עברו על כל השאלות מההתחלה עד הסוף, וסמנו לעצמכם את השאלות הקלות בהן התשובה ממש קופצת לכם לראש. ניתן לסמן את התשובות שאתם מעוניינים לענות בראשי פרקים על דף נייר בצד או על גבי הבחינה עצמה. הכי חשוב ללא להתעקש, אם הגעתם לשאלה שאינכם יודעים או אינכם בטוחים בתשובה – המשיכו הלאה וחיזרו אליה מאוחר יותר. תופתעו לראות כי לפעמים קצת זמן ורוגע עוזרים לגלות את התשובה בהמשך.


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

יריד תעסוקה בהייטק

יריד תעסוקה בהייטק

המכללות הטכנולוגיות והאוניברסיטאות בישראל נוהגות לקיים מדי שנה בשנה יריד תעסוקה לבוגרי תחום ההייטק. אירועים אלו מכילים תערוכות המשך...

איך להכין תקציב למחקר?

איך להכין תקציב למחקר?

גורמים מכל גווני האינטרסים מקדמים מחקרים אקדמיים בארץ ובעולם, ומשקיעים הון עתק לשנה כדי לפתח את התחום הרצוי. המחקר בישראל בינתיהמשך...

דוקטורט במכללות בישראל

דוקטורט במכללות בישראל

בשנת הלימודים תשע"ו תיושם באמצעות המועצה להשכלה גבוהה תכנית פיילוט ללימודים משולבים לתואר שני ושלישי גם במכללות. מדובר על המשך...

לימודי קולנוע בבית ברל

לימודי קולנוע בבית ברל

נפתח מסלול חדש ללימודי תעודה בקולנוע. זהו מסלול לימודים אינטנסיבי וקצר יותר מלימודי תואר ראשון בקולנוע, הנפרש על פני שנתיים ונלהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

יריד תעסוקה בהייטק

יריד תעסוקה בהייטקהמכללות הטכנולוגיות והאוניברסיטאות בישראל נוהגות לקיים מדי שנה בשנה יריד תעסוקה לבוגרי תחום ההייטק. אירועים אלו מכילים תערוכות של פרויקטים לבוגרי התחום, יום פתוח ויריד תעסוקה שכולו הפנינג ... המשך

איך להכין תקציב למחקר?

איך להכין תקציב למחקר?גורמים מכל גווני האינטרסים מקדמים מחקרים אקדמיים בארץ ובעולם, ומשקיעים הון עתק לשנה כדי לפתח את התחום הרצוי. המחקר בישראל בינתיים מבוצע באוניברסיטאות (מוסדות לימוד חוקרים) – אולם בהמשך יהיה ניתן לערוך... המשך

דוקטורט במכללות בישראל

דוקטורט במכללות בישראלבשנת הלימודים תשע"ו תיושם באמצעות המועצה להשכלה גבוהה תכנית פיילוט ללימודים משולבים לתואר שני ושלישי גם במכללות. מדובר על רפורמה היסטורית בלימודי הדוקטורט בישראל, שהתאפשרו עד לימים אלו רק באוניברסיטאו... המשך

לימודי קולנוע בבית ברל

לימודי קולנוע בבית ברלנפתח מסלול חדש ללימודי תעודה בקולנוע. זהו מסלול לימודים אינטנסיבי וקצר יותר מלימודי תואר ראשון בקולנוע, הנפרש על פני שנתיים ונלמד במדרשה של בית ברל. במסגרת השנה השלישית הבוגרים יתנסו בפרויקטים מעשיים.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה

    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.