סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
כל סטודנט בתיכון או באוניברסיטה מכיר את התחושה הקשה שמגיעה לפני מבחן. מדובר בתופעה מוכרת וידועה המשפיעה על אחוז גבוה מאוד מהסטודנטים בישראל. גם אלה שלא מראים זאת, או אלו שהלחץ אצלם לא מקבל ביטוי פיזי נראה לעין, בהחלט סובלים ממנו. נכון, יש מעט אנשים שהלחץ עושה להם רק טוב. הוא מחדד את החושים שלהם, והאדרנלין שמופרש בגוף עוזר להם ללמוד ולזכור את החומר וגם לתפקד היטב בבחינה עצמה. אולם מה לגבי אלה שחווים סוג של שיתוק לפני הבחינה? הנה מספר עצות טובות ששווה לזכור, שיכולות לעזור להוריד את לחץ הבחינות:>
מגזין כללי Article Image

לחץ מבחנים

תקופת המבחנים היא תקופה מלחיצה בחייו של כל סטודנט, אולם יש כאלו שהלחץ ממש משתק אותם וגורם להם להתדרדרות בציונים. כיצד מתמודדים עם לחץ הבחינות?
  • |
  • |
  • 13:25
  • |
  • 1488 צפיות

כל סטודנט בתיכון או באוניברסיטה מכיר את התחושה הקשה שמגיעה לפני מבחן. מדובר בתופעה מוכרת וידועה המשפיעה על אחוז גבוה מאוד מהסטודנטים בישראל. גם אלה שלא מראים זאת, או אלו שהלחץ אצלם לא מקבל ביטוי פיזי נראה לעין, בהחלט סובלים ממנו. נכון, יש מעט אנשים שהלחץ עושה להם רק טוב. הוא מחדד את החושים שלהם, והאדרנלין שמופרש בגוף עוזר להם ללמוד ולזכור את החומר וגם לתפקד היטב בבחינה עצמה. אולם מה לגבי אלה שחווים סוג של שיתוק לפני הבחינה? הנה מספר עצות טובות ששווה לזכור, שיכולות לעזור להוריד את לחץ הבחינות:

עוד בנושא:
מה היא חרדת בחינות?

כאבי בטן ולחצים בחזה
כאמור, רוב הסטודנטים המרגישים לחץ לפני בחינות שנותן סימנים פיזיים ממשיים בגופם, מעידים על תחושת לחץ שמדמה גוש גדול וכבד של בטון בבטן או בחזה. המשקל הגדול שהם חשים לוחץ עליהם, מאט את תהליכי המחשבה במוח, ושואב הרבה מאוד אנרגיות מהגוף שבמקום להתרכז במבחן, נאלץ להתמודד עם התקף החרדה שבפתח. מכאן הולך ומתגלגל לו כדור שלג שקשה מאוד לעצור אם לא יודעים כיצד, וככל שהמבחן מתקדם הלחץ רק גובר וגובר.

הגיעה שעת המבחן - לחוצים?
הגיעה שעת המבחן - לחוצים?

עצות לשיפור תהליך הלמידה
לאופן שבו אנו מתכוננים למבחן עצמו ישנה השפעה גדולה מאוד על הלחץ שאנו חווים במהלכו. ככל שנתכונן טוב יותר ונרגיש מוכנים, כך גם מידת הלחץ תרד. לכן, כאשר מתכוננים לבחינה יש לפנות פרק זמן נכבד מראש, ולא להתכונן ברגע האחרון. את הלימודים יש לעשות בצורה מתונה ולהקפיד לעשות הפסקות התרעננות במהלך הלימודים. כמובן שמדובר בתהליך אינדיבידואלי משום שישנם אנשים שזקוקים ליותר זמן הכנה מאשר אחרים, אבל בשלב הזה אתם כבר בוודאי מכירים את עצמכם היטב, ויודעים כמה זמן דרוש לכם מראש בכדי להתכונן לבחינה ללא לחץ.

איך מתמודדים עם לחץ מבחנים?
איך מתמודדים עם לחץ מבחנים?

עוד בנושא:
איך עוברים מבחן בהצלחה?

טיפים למהלך הבחינה עצמה
בבחינה עצמה כדאי מאוד לנשום עמוק, ולנסות להירגע ולהתרכז בחומר שלמדתם. כאשר אתם מקבלים את דף השאלות עברו על כל השאלות מההתחלה עד הסוף, וסמנו לעצמכם את השאלות הקלות בהן התשובה ממש קופצת לכם לראש. ניתן לסמן את התשובות שאתם מעוניינים לענות בראשי פרקים על דף נייר בצד או על גבי הבחינה עצמה. הכי חשוב ללא להתעקש, אם הגעתם לשאלה שאינכם יודעים או אינכם בטוחים בתשובה – המשיכו הלאה וחיזרו אליה מאוחר יותר. תופתעו לראות כי לפעמים קצת זמן ורוגע עוזרים לגלות את התשובה בהמשך.


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

עצמאי לשבור את המיתוס

עצמאי לשבור את המיתוס

עובדים שפוטרו או מי שמחפש קידום מקצועי ואפילו הסבה מקצועית אינם מתאמצים פעמים רבות על מנת לעבור את משוכת המיתוסים על מעמדו של עהמשך...

אחזקת רכב בזמן לימודים

אחזקת רכב בזמן לימודים

רכב הוא אחד מסימני ההיכר לנוחות ולחיי רווחה – בעיקר כשמדובר על סטודנטים צעירים, אולם הנוחות הזו עולה ממיטב כספם. כשמוסיפים להוצהמשך...

שינוי מגורים ללימודים

שינוי מגורים ללימודים

רבים מבקשים לחתום בלשכת עבודה על טופס אבטלה ולהמתין להצעה הנוחה הבאה, ואחרים ילכו קילומטרים רבים על מנת למצוא מקום עבודה או שיעהמשך...

לימודים לגיל 45+ באקדמון

לימודים לגיל 45+ באקדמון

מכללת אינטלקט אקדמון מציעה לימודים לעבור בני 45+ ואפילו מלגת לימודים לעובדים מעל לגיל 50 עם 7 שנות ותק במקצוע הנחשב למקצוע &quoהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

עצמאי לשבור את המיתוס

עצמאי לשבור את המיתוסעובדים שפוטרו או מי שמחפש קידום מקצועי ואפילו הסבה מקצועית אינם מתאמצים פעמים רבות על מנת לעבור את משוכת המיתוסים על מעמדו של עצמאי, והדרך להצלחה בתחום. האם באמת זקוקים למעסיק על מנת להתפרנס לפחות לפי... המשך

אחזקת רכב בזמן לימודים

אחזקת רכב בזמן לימודיםרכב הוא אחד מסימני ההיכר לנוחות ולחיי רווחה – בעיקר כשמדובר על סטודנטים צעירים, אולם הנוחות הזו עולה ממיטב כספם. כשמוסיפים להוצאות על הרכב הוצאות נוספות כמתבקש מצרכי הסטודנט הממוצע היום יומיים, רצוי ל... המשך

שינוי מגורים ללימודים

שינוי מגורים ללימודיםרבים מבקשים לחתום בלשכת עבודה על טופס אבטלה ולהמתין להצעה הנוחה הבאה, ואחרים ילכו קילומטרים רבים על מנת למצוא מקום עבודה או שיעברו לגור בקרבת מקור הפרנסה החדש. הדרך למעלה עמוסת פשרות בנושא נ... המשך

לימודים לגיל 45+ באקדמון

לימודים לגיל 45+ באקדמוןמכללת אינטלקט אקדמון מציעה לימודים לעבור בני 45+ ואפילו מלגת לימודים לעובדים מעל לגיל 50 עם 7 שנות ותק במקצוע הנחשב למקצוע "שוחק" או לאחרים שעומדים בקריטריונים שונים. כך, מי שנמצא רגע לפני הפנסיה יכול... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה

    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.