קורס מאמני ריצות ארוכות (ת"א , עפולה) קורס מאמני ריצות ארוכות מיועד למדריכי ספורט מוסמכים ו/או לרצים פעילים ללא תעודת מדריך המעוניינים להדריך ריצה ולהעשיר את הידע בתחום. בקורס נלמדים מבואות מדעים: אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ, פציעות ריצה ותזונה. הפן המעשי – תורת הענף הכוללת פרקים של טכניקות ריצה, בניית תוכניות אימונים, אימוני שטח,מהירות וגמישות, שימוש במד דופק, תרגילי כח, אימון על מסלול אתלטיקה, שיטות אימון, השתתפות במירוצים, הליכה נורדית ( Nordic walking), מתודיקה, הדרכה ועוד. *השתלמות אימון פונקציונאלי מתנה! מקום הלימודים: ת"א – רח' הארבעה 16 + מפגשים מעשיים באצטדיון האתלטיקה הדר יוסף רכז הקורס: וילם לאוקס מחיר הקורס: 3700 + 380 ₪ דמי רישום
*בעלי רקע ולימודי מדעים מוקדמים זכאים להנחה כספית בהתאם נושאי הלימוד:
מדעים:
* אנטומיה
* פיזיולוגיה של המאמץ
* פציעות ריצה
* תזונה
* עזרה ראשונה
תורת הענף:
* טכניקות ריצה
* בניית תוכניות אימונים
* אימוני שטח
* מהירות וגמישות
* שימוש במד דופק
* תרגילי כח
* אימון על מסלול אתלטיקה
*שיטות אימון
*ביומכניקה של הריצה - תלת מימד
*בדיקת סף חומצת חלב
*אימון ריצה אנטי גרביטי
* השתתפות במירוצים
*הליכה נורדית ( Nordic walking )
* מתודיקה
|