איזו אמנות לחימה ללמוד?

רבים מעוניינים ללמוד אמנות לחימה כל שהיא, וכדי לבחור את האמנות המתאימה ביותר, חשוב להתאים את המטרות של האימון – להבין על איזה בסיס מושתתת תורת הלחימה הזו והאם זה מתאים לתפישה של המתאמן ולמטרותיו – שלו, האם התחום תחרותי או לא ולבדוק קריטריונים נוספים. אין גיל שמתאים יותר ללמוד אמנות לחימה יותר מעכשיו – ללא הבדל בין ילד למבוגר, אולם אין ספק שבכל גיל מיומנויות ופילוסופיות אלו יכולות לעצב את המתאמן אחרת והבחירה יכולה להשתנות בהתאם להעדפות אחרות.

קראטה
לימודי אמנות הקראטה הם בין סוגי אמנויות הלחימה הנפוצים בישראל – ומשתייכים לספורט התחרותי. פירוש המילה הוא "יד ריקה" – במשמעות של "יד ריקה מכלי נשק". אמנות לחימה זו דוגלת ביכולות ההתגוננות יחד עם הנשק הטבעי שטמון בגופו של אדם, מתוך מתן כבוד לזולת. לאחר לימוד היסודות לומדים את הקאטות – תרגול מול שני יריבים לפחות במגע חלקי בלבד. תרומתו היא במתן כבוד לזולת ושיפור המשמעת והביטחון העצמי.

	כדי לבחור את האמנות המתאימה ביותר, חשוב להתאים את המטרות של האימון

ג'ודו
הג'ודו מוכר בעיקר כספורט תחרותי עבור ילדים, אולם גם המבוגרים מראים שניתן להשיג מדליה אולימפית בגילאים מבוגרים. מיפנית הפירוש של ג'ודו הוא "דרך רכה". הג'ודו יתרום לחיזוק גופם של המתאמנים הנמרצים תוך כדי יכולת התמודדות עם יריבים בטווח מרחק קרוב וחיזוק הביטחון העצמי.

טאיקוונדו
הטאיקוונדו אשר הוא ספורט אולימפי שהחל דרכו בישראל בשנת 1977, הינו פיתוח של סגנון קראטה תוך מתן דגש על בעיטות מסוגים שונים כיון ששרירי הרגל הינם קבוצת שרירים גדולה וחזקה יותר מזו של שרירי היד.  פירוש ה"טאיקוונדו" הוא "דרך חייה של הבעיטה והאגרוף". ישפר את הכושר הגופני ואת האתלטיות, היכולת להתמודד מול מספר יריבים ויחזק את הביטחון העצמי.

קפוארה
הקפוארה נוצרה מתוך תנועות ריקוד שהסתירו בעבר את אימוני הקפוארה האפריקאים כאילו היו ריקודי סמבה. זהו ספורט אקרובטי  המציג לראווה את היכולות האתלטיות של המתאמן באלמנטים של קרב – התקפה והגנה המלווים במוסיקה. כאן אין עיסוק בקרב מגע אלא בתיאום מתוזמן עם היריב באופן שמשפר את הקואורדינציה, את הגמישות ואלמנטים נוספים בכושר גופני.

לקריאה נוספת:
נהלי אימון טאיקוונדו
למה ללמוד טאיקוונדו?
קורס לחימה ספורטיבי
קורסי אומנויות לחימה