פלדנקרייז- חוויות מהטיפול, עקרונות הטיפול בפלדנקרייז

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

פלדנקרייז- חוויות מהטיפול

שיטת הפלדנקרייז היא שיטה אחת מיני רבות דוגמת פילאטיס וקינסיולוגיה שנועדו לשמור על יציבה נכונה ותנועה נכונה יותר של הגוף כמערכת אחת. בכל שיטה טיפולית כזו מתייחסים למאפיינים שונים ביציבה. בכתבה זו, ננסה לתאר מה המטפל בפלדנקרייז מחפש במפגש הטיפולי הראשון.

מערכת ToStudy
|
24/07/2013
|
10:05
|
2667 צפיות

ראשית כל, הבהרה- פלדנקרייז היא גם שיטת אימון שנפוצה בחדרי כושר, אך גם שיטה טיפולית שלעיתים תומכת גם בטיפול פיזיותרפיה ונועדה בעיקר לעבוד על יציבה נכונה יותר ותנועה יותר מדויקת עם הגוף. לרוב, כאשר מתרגלים שיטה זו בחדר כושר, העניין מתבסס על רצף של תרגילים מוכרים וידועים מראש שמוכרים וטובים לכולם, אך שהתרגול נעשה באופן פרטני יותר, מתודת הטיפול והאימון משתנים לחלוטין.

למידע נוסף על מה זה פלדנקרייז?

שלב ראשון- אבחון התנועה והיציבה
בשלב הראשון כאשר תגיעו למטפל בפלדנקרייז, תתבקשו לשכב על מיטה או מזרון לא תזוזה משך מספר דקות בודדות. למה זה טוב? השכיבה מבטלת למעשה את הגרביטציה ומאפשרת לראות מה צורת היציבה הטבעית של הגוף, טונוס השרירים, אלו שרירים תפוסים וככל הנראה בתנועה מתמדת ואלו רפויים לחלוטין, ואפילו באיזה צד של הגוף משתמשים יותר או פחות. לאחר הבחינה הראשונית הזו, למטפל/מאמן בנושא יש כבר מושג אלו תנועות או אימון יש לעשות כדי ליצור איזון ולהרגיל את הגוף להשתמש בשרירים הרפויים, או ליצור איזון בשימוש בין צדדי הגוף השונים.


	פלדנקרייז- זה שאתה זז, לא אומר בהכרח שאתה זז נכון.

האם באמת אפשר לשנות יציבה או צורת הליכה?
למי שמודע יותר לגוף שלו וכיצד הוא פועל, קרי רקדנים או ספורטאים, קל יותר לשנות מתודות תנועה ולשפר יציבה. מהסיבה הפשוטה שאלו רגילים ללמד את הגוף כל העת פעולות ותנועות חדשות. לגבי מי שאינם רקדנים, לעיתים הדבר ידרוש יותר תרגול שניתן להיעשות באופן פרטני או בשעורים קבוצתיים. הבעיה אגב, שבגינה פונים הכי הרבה לשיטה זו היא כאבי גב הנגרמים מישיבה לא נכונה, או יציבה לא מדויקת.

איך נהיים מדריכים בתחום?
בכדי להיות מדריכי פלדנקרייז יש לרכוש תעודה מתאימה אשר תהיה מוכרת גם על ידי ארגון הפלדנקרייז העולמי. לימודי התחום נמשכים לרוב 3 שנים וכוללים לימודים תאורטיים של מבנה השלד ועקרונות היציבה, כמו גם מתודות טיפול הלקוחות מעולם הפיזיותרפיה. בנוסף על אלו, נדרשים גם הלומדים את התחום לתרגל אותו בצורה מעשית דבר הנעשה באמצעות שעורי פרקטיקה במהלך הקורסים וכן באמצעות התנסות מעשית הנדרשת בתום הלימודים.

לקריאה נוספת:
הכשרת מורים לפלדנקרייז