תכני קורס הגנה עצמית, הכשרה להגנה עצמית

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

תכני קורס הגנה עצמית

הקורס להגנה עצמית מלמד טכניקות כדי להתגבר על תוקפים, תוך מציאת נקודות התורפה אצלם ופעולה מהירה. היערכות למצב של תקיפה גופנית – אחד על אחד, עשויה להקנות את הכלים כדי להתגבר על הכאה, תקיפה פיזית ועוד.

מערכת ToStudy
|
04/06/2013
|
14:26
|
2384 צפיות

בשנים האחרונות, התקשורת מציפה – ומעדכנת "אונליין" לגבי מקרי אלימות ופשיעה רבים המתקיימים בישראל ובעולם. האלימות גוברת כנגד מבוגרים וילדים כאחד, ובכך משקפת תא הצורך להיות ערוכים למצבים אלו עוד לפני שהם קורים. בעלי ידע בהגנה עצמית הנוכחים במקום זה של פעילות עוינת יכולים להגן על עצמם וגם על הנוכחים האחרים באירוע, על כן יש חשיבות גדולה גם לאימון ולשיפור המרכיבים בתחום זה.

לדעת להתגבר על פורצים ותוקפים נוספים- קורס הגנה עצמית.

מהן מטרות הקורס?
הקורס מכשיר את הלומדים לזהות מצבי עימות וחשש לאלימות, מנגנוני הסלמה ואפשרות לנטרל את אותם העימותים האלימים באמצעות תגובה פיזית או התנהגות נכונה. באמצעות הקורס והשלטת הכוח והתבונה להתגונן או למנוע את המצבים הללו, ניתן למגר את הפחד מפני המצב. הקורס כולל תרגול מעשי נרחב עד להטמעת ההתנהגות הרצויה, תרגילי שחרור מאחיזות וניצול נקודות התורפה של היריב ועוד.

למי הקורס יכול להתאים?
הקורס יכול להתאים לכל אחד ואחת מכל מין וגיל – ישנם קורסים המיועדים עבור קהלי יעד ייעודיים. עבור כל מי שעובד עם קהל באופן יום יומי ועלול להמצא בקבוצת סיכון – כמו למשל נהגי תחבורה ציבורית, אנשים מתחום הספורט, שומרים, נשים, ילדים, חיילים, עובדי ציבור, מורים ומרצים, מנהלים ועוד.

מה לומדים במהלך הקורס?
ישנם קורסים המשלבים אלמנטים של קרב מגע או מאומנויות לחימה אחרות. קורסים אלו לרוב ייעודיים לבעלי חגורות בתחום הקרב הרלבנטי, אולם מרבית הקורסים פתוחים לקהל שאין לו ידע מקדים בתחום, לכן רוכשים מיומנויות מן היסוד. רוכשים כלים מנטאליים כדי לפתח את הערנות ואת היכולת להגיב למצבים המתרחשים בסביבה. תכני הלימוד יכולים לכלול התגוננות מול תוקף חזק יותר, תוקף בעל סכין, נטרול של אדם משתולל, התמודדות מול מספר תוקפים, התגוננות ביחד עם כלי נשק מאולתרים, שחרור מחביקות, תפיסות חולצה, גרירות ותפיסות – תפיסות ידיים ועוד.

איך מתרגלים?
התרגול ייעשה בזוגות, כשהמטרה היא לבצע את כל סוגי התקיפה האפשריים, להטמיע דרך התנהלות מתאימה למצבים, ולחזק את השרירים כדי לייצר כוח. מלבד התרגול להגנה עצמית, במהלך הקורס הלומדים ירכשו מאגר תרגילים לחיזוק אותם שרירים, גם באופן פאסיבי.