קורס מדריכי מתיחות, הסמכה בהדרכת מתיחות

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

קורס מדריכי מתיחות

מתיחות הן חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא ופעילות גופנית. מתיחות משמשות גם להרגעת הגוף לאחר האימון הגופני וגם לשחרור וניקוי השרירים מפסולת בסוף מאמץ. חוץ מיתרונות אלו, מתיחות גם מסייעות בהארכת השרירים.

מערכת ToStudy
|
01/01/2013
|
16:20
|
3103 צפיות

מתיחות הן פעולה טבעית וחיובית מאוד לביצוע אשר משפיעה על בריאות הנפש ובריאות השריר. אך חשוב לבצע זאת נכון, או שעלולים להיגרם נזקים כתוצאה ממתיחת יתר. הדרך הנכונה ביותר לבצע מתיחות היא באמצעות מדריך מוסמך לתחום אשר יוכל לסייע לכם לבצע מתיחות בצורה נכונה וזהירה. לרוב קורס מדריכי מתיחות נלמדים כקורסי המשך למדריכי כושר ואירובי בעלי תעודה.

קורס מדריכי מתיחות- עולם המתיחות שואב השראה ממחול, יוגה ושלל תחומי ספורט.

מהם תנאי הקבלה לקורס
יתקבלו לקורס כל מי שהם מדריכים במקצועות ספורט שונים ובתנאי שמדובר בהסמכה ממוסד מוכר להסמכת הספורט. עוד יתקבלו בעלי תעודת תואר בהוראת ספורט. לגבי אקדמיים אחרים אשר מעוניינים לבצע הסבת מקצוע, כל מקרה יבחן באופן פרטני לאחר ראיון קבלה אישי מול ועדת קבלה של המוסדות המלמדים את התחום.

מה נלמד בקורס זה
תחום המתיחות הוא עולם רחב וסבוך ששאוב ממקורות שונים כמו ריקוד, יוגה, ספורט כללי ועוד. לכן, ראשית כל נלמדים המקורות למתיחות וכיצד הן מתבטאות בכל תחום. זאת כמובן, תוך תרגול של כל תחום והמתיחות שלו, על הדגשים הספציפיים. עוד נלמדות טכניקות שונות למתיחות: מתיחות סטטיות, מתיחות אקטיביות, מתיחות לפי PNF, מתיחות לפי שיטות יוגה וזן ועוד. בשל המגוון הרחב בתנועות המתאפשרות במתיחות, נלמד גם כיצד להתאים את המתיחות לאופי המתאמנים וכן תרגילים חופפים לפי רמות קושי שונות וגמישות. נוסף לכך, התאמת הרמה נעשית בצמוד ללימוד כיצד לבנות מערך שיעור נכון ורצפי תרגילים זורמים וטבעיים גם לגוף שאינו מאומן. מעבר לתכנים הללו ותרגול של סוגי מתיחות שונות, נדרשים גם התלמידים לבצע ולתכנן מערכי שיעור למול הכיתה מדרגה התחלתית ועד פרוייקט הסיום אשר ישלב העברת שיעור מתיחות בן שעה הכולל את כל מגוון סוגי המתיחות תוך הסבר על ביצוע התרגיל ותיקון המתאמנים. מעבר לתכנים אלו, מקבלים התלמידים גם העשרה בתחומים כמו אנטומיה, פיזיולוגיה, ביומכניקה ועוד.

מה מקנה הקורס
בסיום הקורס תתקבל תעודת מדריך מוסמך למתיחות מטעם מוסד הלימוד. התעודה מאפשרת להשתלב בחדרי כושר שונים כמדריכי מתיחות, יכולה להעשיר את הידע של מאמני כושר פרטיים או בחדרי כושר כך שיוכלו לבצע למתאמנים להתחיל ולסיים אימון במתיחות.