להיות מדריך מתיחות

המתיחות הן מרכיב של כושר גופני באמצעותן משפרים את הגמישות ומגדילים את טווח התנועה במפרקים. הן נחוצות לכל אדם באשר הוא כדי לשמור לא רק על רמת כושר גופני מסוימת, אלא גם כדי להפעיל את הגוף ולזרז את חילוף החומרים בו וסילוק הרעלים הנאגרים בשרירים ובמפרקים. מתיחות נדרשות בתחילת אימון לחימום הגוף (לפי אסכולה מסוימת), ובתום האימון כדי להשתמש באפקט האימון ובחום הגוף ולעבוד על הארכת השריר, גמישות וטווח תנועה.

	המתיחות הן מרכיב של כושר גופני באמצעותן משפרים את הגמישות ומגדילים את טווח התנועה במפרקים

מה לומדים בקורס מדריך מתיחות?
מתחילים מן היסודות ולומדים לגבי מערכות הגוף האנטומיות – שרירים, מפרקים, גידים ורצועות, נוירולוגיה, נוירו פיזיולוגיה, ביומכאניקה – דינאמיות בליסטית וסטאטית, עצבי תחושת מתח F.N.P השפעת הנשימה, עיסוי, הרפיה מודרכת. לומדים איך לבצע מתיחות בשיטת שלבים – ובאופן נכון, רפלקס המתיחה. לומדים איך ניתן למנוע פציעות ולמנוע ליקויי יציבה, מתיחת קבוצות שרירים גדולות או קטנות.

היכן מדריך מתיחות מוצא תעסוקה?
תפקידו של מדריך מתיחות הוא חדשני יחסית, אולם הוא חשוב וחיוני ביותר בכל אימון, לכן השאיפה היא כי לכל מדריך ומאמן תהיה תעודת מדריך מתיחות. מדריך מתיחות נדרש לקבוצות ספורט בליגות העליונות ולאחר אימוני כושר בחדרי כושר או בשטח, בקליניקות לפיזיותרפיה, בבתי הספר ואצל קבוצות שונות של לומדים ומתאמנים.

האם צריך להגיע עם ידע מקדים לקורס?
יתרון יוענק למי שיש בחזקתו תעודת מדריך או מאמן בספורט, אולם הידע המקדים מסייע בקבלת פטורים של נושאי לימוד בקורס מדריכי מתיחות. לדוגמה – מדריך ספורט מכל סוג למד אנטומיה ופיזיולוגיה – ולא יחויב לעשות את הקורסים הללו בשנית – יש לתאם זאת מול מוסד הלימודים הנבחר. הקורס מסייע לפתור שאלות בנושא מתיחות שמעניינות ספורטאים – כמו למשל – האם צריך לעשות מתיחות לפני אימון- או שזה מתכון לפציעה? מהי השיטה הנכונה למתיחות, איך להגיע לקבוצות שרירים קטנות יותר ועוד.

מהם תנאי הקבלה לקורס מדריך מתיחות?
על מנת להתקבל לקורס לעתים נדרש ידע בקורס הדרכה או אימון בעולם הספורט או לעשות קורסים מקדימים, וכן יש צורך באישור מרופא על בריאות טובה – היות ועל המדריך להדגים את המתיחות בעצמו מול המתאמנים.