ללמוד אירובי דאנס

אירובי דאנס מהווה אימון המשלב מחול ואירובי רצפה תוך כדי תנועה וריקוד. במהלך שעורי אירובי דאנס משלבים מספר של סגנונות שונים ועל ידי כך מערך השיעור דינמי, אטרקטיבי וקליט בהרבה עבור המתעמלים. תוכנית האימון משלבת מוזיקה ומגוון תרגילי קורדינציה.

על מה בדיוק עובדים באירובי דאנס?
תוכנית אימון של אירובי דאנס המשלבת מספר סגנונות שונים של ריקוד ומיועדת לעבוד על סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים. בנוסף לכך התרגילים עובדים המון על נושא של קורדינציה ומורכבים ממגוון של קומבינציות התורמות לשיפור הכושר הגופני של המעמל. בנוסף לכך האימונים מאוד תורמים לכל הנושא של חיזוק שירים, איזון לחץ דם, חיזוק המערכת החיסונית וכמובן מצב רוח טוב.

	תוכנית אימון באירובי דאנס משלב מספר סגנונות ריקוד ומיועדת לעבוד על סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים.

תוכנית הלימודים
מסלול הלימודים לחוג אירובי דאנס הינה תוכנית ייחודית המשלבת מספר מדריכים וחושפת את משתתפי הקורס למפגשים רווים בהשראה ודינמיות בכדי לחשוף את המשתתפים לעולם מלא מרץ תוך כדי שילוב של ריקודים ושעורי אירובי אינטנסיביים. תוכנית הלימודים מועבת על ידי סגל הוראה בכיר של מוסד הלימודים כאשר צוות ההוראה מגיעה ממספר עולמות של הענף, אירובי ועולם המחול. תחום המחול או יותר נכון ה"דאנס" מספק מגוון של סגנונות בכדי לחשוף את התלמידים וכמה שיותר ידע מתחום האפרו, היפ הופ ריקודים לטינים וכדומה.

מה לומדים בקורס?
תוכנית הלימודים של הקורס מדריכי אירובי דאנס משלבת מגוון של נושאי לימוד עדכניים בכדי להקנות לתלמידים המשתתפים בתוכנית הלימודים את תכני לימוד רחבים ככל האפשר ולמקצע אותם בתחום. הלימודים מתחלקים לפן תיאורטי הכולל לימודים של פיזיולוגיה, תזונה, אנטומיה, פציעות ספורט וקורס עזרה ראשונה. בחלק הפרקטי והמעשי של הלימודים יינתן דגש לנושא של אירובי רצפה ואירובי מדרגה תוך כדי לימוד מבנה של שיעורים, צעדי בסיס, בניית כוריאוגרפיה וקומבינציות שונות. בנוסף לכך, הקורס מתמקד גם כן בנושא של עיצוב וחיזוק גוף המתעמל בכדי להפוך את התלמידים למודלים לחיקוי בעתיד וכן בכדי לדעת כיצד להדריך כראוי את התלמידים העתידיים שלהם. חלק זה בקורס מיועד ללמד את עקרונות תנועה, מתודיקה, שימוש באביזרי עיצוב, שיווי משקל, יציבה ועוד.