סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
בגילאים הצעירים כאשר הגוף בונה את עצמו וגדל, יש צורך באכילת מאכלים עשירים בסידן. החל מ"גיל הבלות" המתחיל מהעשור השלישי לחיים בדרך כלל הגוף כבר אינו בתהליכי בנייה עקב פעילות הורמונאלית שונה>
מגזין ספורט וחינוך גופני Article Image

קורס התעמלות בונת עצם

  • |
  • |
  • 14:29
  • |
  • 2403 צפיות

בגילאים הצעירים כאשר הגוף בונה את עצמו וגדל, יש צורך באכילת מאכלים עשירים בסידן. החל מ"גיל הבלות" המתחיל מהעשור השלישי לחיים בדרך כלל הגוף כבר אינו בתהליכי בנייה עקב פעילות הורמונאלית שונה, כאשר מסת העצם פוחתת ועלולה להביא למצב של אוסטיאופורוזיס בסביבות גיל המעבר. ניתן למנוע זאת וכן לטפל במצבים של הפחתת מסת העצם אשר מתרחשת ממילא באופן טבעי בגוף על ידי התעמלות שהיא בונת עצם, מודעות גופנית ויציבה נכונה. מדובר על פעילות שהיא טובה ורצויה לתרגול בכל גיל – מילדים ועד למבוגרים.

מהן מטרות קורס התעמלות בונת עצם? 
קורס התעמלות בונת עצם מחולק בדרך כלל לפי רמת מתחילים ורמת מתקדמים, כאשר בכל אחת מאלו עוסקים במרכיבי כושר שונים: כוח מתפרץ, כוח אירובי, גמישות, אקרובטיקה, מיומנויות מוטוריות, שיווי משקל ואפילו צעדי ריקוד. הקורס שואף להעלות את רמת החיים של מתאמניו ולתרום מבחינה חברתית, פיזית ונפשית. הקורס יכיר ללומדים בו אפשרויות להתנהלות נכונה של הגוף באופן שירסן את הדללות מסת העצם וימנע מחלות ותופעות בריאותיות כתוצאה מכך.

מהם נושאי הלימוד בקורס התעמלות בונת עצם?
קורס התעמלות בונת עצם – ככל הקורסים לאימון גופני, הוא קורס שניתן לחזור על נושאי הלימוד בו באופן מעגלי, להתקדם בו ברמת התרגול והאימון ולהתמיד בדרך החיים הזו שמסוגלת למנוע ולטפל בדילול העצם. בין נושאי הלימוד הנלמדים – מאגר שלם של תרגילים מחולקים על פי רמות הלומדים, דגש על מקומות מועדים לפורענות בגוף – מפרקי הגוף, תזונה נכונה לבנית העצם, הרמה נכונה של משאות, יציבה נכונה בעמידה, שכיבה ובישיבה ועוד.

במה עוד מסייעת התעמלות בונת עצם?
תחילה המתעמלים עשויים לחוש בהבדל באופן מיידי – בשיווי משקל, בגמישות, בקואורדינציה, בכושר הגופני (אירובי ואנאירובי), ככל שיכולת ספיגת המאמץ עולה וההתאוששות הופכת למהירה יותר. הקורס מסייע ללמוד מהי נשימה נכונה, כיצד לשלוט בשרירי בטן ורצפת האגן, זוקפי גב וגו ותורמים בזרימת דם טובה ויעילה יותר. 


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

להפוך למאמן חדר כושר

להפוך למאמן חדר כושר

אתם ממילא מבלים כבר שנים בחדר הכושר? רוצים להפוך את החיבה העזה למקצוע של ממש? קורס זריז יחסית של מאמני חדר כושר יקנה לכם את כל המשך...

הדרך להיות מדריך כושר

הדרך להיות מדריך כושר

תפקידם של מאמני חדרי הכושר הוא להדריך, להניע ולעבוד עם אנשים מכל הגילאים והרמות, לעשות פעילות גופנית בחדר כושר, אימוני כוח וכדוהמשך...

קורס מדריכי ספורט

קורס מדריכי ספורט

תפקידים של מדריכי ומאמני הספורט הוא ללמד אתלטים חובבנים ומקצוענים את הכישורים הנדרשים בכדי להצליח בספורט בהם הם רוצים להשתלב. מהמשך...

קורס הדרכת אקסטרים בטבע

קורס הדרכת אקסטרים בטבע

אוהבים אקטסרים ופעילות אתגרית בסביבת בטבע? מעוניינים להפוך זאת למקצוע ממשי באופן הדרכתי? הגעתם למקום הנכון! הכנסו לכתבה וקראו אהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות