גיל הזהב טומן בחובאו לקויות בריאותיות רבות שניתן להתגבר ולמנוע חלק מהן על ידי שמירה על כושר גופני וחיסון הגוף. קורס מדריכי התעמלות לגיל הזהב מסייע למבוגרים לחזק שרירים
גיל הזהב מגדיר את אנשי הגיל השלישי על פי מאפיינים גורפים לקבוצת גיל זו. את בני גיל הזהב מאפיינים שינויים פיזיים ונפשיים ובעיות בריאות שנוגעות לשיווי משקל, תנועה ויציבה נכונה, לחולשה, חוסר גמישות במפרקים ועוד תופעות שונות שנובעות באופן ישיר או עקיף מדלדול צפיפות העצם, חוסר בפעילות גופנית וניוון הגוף. אימון נכון ומבוקר בסטודיו ובחדרי הכושר עשוי לסייע להם לעצור התדרדרות במצב הבריאותי, ואף לסייע להוסיף על רמת החיים ולשפר את הקוגניציה על ידי תרגולים והמרצת הדם.
מהן מטרות לימודי קורס מדריכי פעילות גופנית לגיל הזהב?
הקורס יכשיר את הלומדים בו להדריך את אוכלוסיית גיל הזהב בנושאי כושר ובריאות שונים, וביניהם ילמד את העקרונות הנכונים לעבודה עם אוכלוסיה זו. מלבד הנושאים הבסיסיים בקורס שסובבים סביב הפעילות הגופנית, הלומדים ירכשו ידע בתחום תזונה ושיווי משקל בגיל השלישי. מתכונת הלימודים תכלול לימודים עיוניים לצד התנסויות מעשיות בתרגול, תוך בניית תוכנית אימונים המתייחסת למגבלות השונות: מחלות רקע, התנוונות שרירים ושינויי שלד, שיווי משקל לקוי ועוד.
|
|
בגיל הזהב חשוב לשמור על כושר טוב הן לבריאות הנפשית והן הפיזית |
|
|
מהם נושאי קורס מדריכי פעילות גופנית לגיל הזהב?
תוכנית הלימודים תכלול תכנים משתנים ממוסד לימודים אחד לשני, אולם חלק מנושאי הלימוד עשויים להיות גריאטריה וגרונטולוגיה, מחלות שכיחות בגיל הזהב, עקרונות עבודה נכונים עם אוכלוסיית גיל הזהב, אספקטים קוגניטיביים, כושר ותרופות, בניית תוכנית אימונים אישית, בניית שיעור קבוצתי והתאמת הסביבה ועוד. בחלק מן הקורסים הלומדים ידרשו להגיש דו"חות צפייה ועבודות.
מי קהל היעד קורס מדריכי פעילות גופנית לגיל הזהב?
הקורס יכול להתאים למי שיש בידו תעודת מדריך או תעודת מאמן מוסמך לאחד מענפי הספורט – מטעם משרד החינוך והספורט. לבד ממועמדים אלו, בוגרי תארים אקדמיים יבחנו בנפרד. כן, מי שחסר תעודה או ניסיון בתחום יכול להגיש מועמדות ללימודי הדרכה בקורס מורכב יותר שמשלב את התכנים הבסיסיים בהדרכה. אלו יכולים להיות כל מי שעובד מול גיל הזהב – עובדי בתי אבות ובתי חולים גריאטריים ובמועדוני גיל הזהב, מורים לחינוך גופני ועוד.