למה ללמוד אירובי מים?, לימודי אירובי מים
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
כל מי שטבל אי פעם בים או בבריכה יודע, כי כשהולכים במים ישנה התנגדות של החומר – התנגדות חזקה יותר מן האויר. ההתנגדות הזו הופכת ליתרון בבניית תוכניות כושר שונות לצורך מטרות ספורטיביות שונות (עבודת לב- ריאה במאמץ), חיטוב, בניה וחיזוק שרירי הרגליים, כושר אירובי וכושר אנאירובי. אפילו נשים בהריון יכולות ליהנות מהיתרונות של הפעילות במים: הפעילות הזו עשויה להפחית את הכאבים בזמן חוויית הלידה וגם את הצורך באפידורל. על מנת לעשות אירובי מים אין צורך לשעת לשחות – המים מייצבים ומונעים נפילה או אי שיווי משקל ולכן זה יתאים לרבים. >
מגזין כללי Article Image

למה ללמוד אירובי מים?

  • |
  • |
  • 00:00
  • |
  • 2475 צפיות

כל מי שטבל אי פעם בים או בבריכה יודע, כי כשהולכים במים ישנה התנגדות של החומר – התנגדות חזקה יותר מן האויר. ההתנגדות הזו הופכת ליתרון בבניית תוכניות כושר שונות לצורך מטרות ספורטיביות שונות (עבודת לב- ריאה במאמץ), חיטוב, בניה וחיזוק שרירי הרגליים, כושר אירובי וכושר אנאירובי. אפילו נשים בהריון יכולות ליהנות מהיתרונות של הפעילות במים: הפעילות הזו עשויה להפחית את הכאבים בזמן חוויית הלידה וגם את הצורך באפידורל. על מנת לעשות אירובי מים אין צורך לשעת לשחות – המים מייצבים ומונעים נפילה או אי שיווי משקל ולכן זה יתאים לרבים.

לא צריך תרגילים מיוחדים
את אותם התרגילים שעושים "ביבשה", אפשר לעשות במים. הפעילות האירובית במים מותאמת לכל קהל יעד – מילדים ועד למבוגרים, מבעלי כושר גופני נמוך ועד לספורטאים. אותם התרגילים עובדים על מרכיבי כושר שונים ומגוונים והמים לא מגבילים ואפילו גורמים לנו לחוש פחות את משקל הגוף: שיווי משקל, גמישות, יציבות, קואורדינציה ועוד.

חוויה מרגשת ומציפה
הפעילות נעשית בקבוצה, וכך עם המוסיקה, כיף לחוות יחד פעילות שיש בה מעט מן השעשוע והרבה מן מצב הרוח הטוב. מדובר בפעילות שהיא ייחודית, ובמדינה כמו ישראל שהשמש בה מפציעה ומכה בחום רב יותר מימי הגשם שבה, המים הם בבחינת מצנן שמעניק תחושת חיות ואנרגיה. מי שסובל מבעיות בריאותיות כמו בעיות גב, סכרת, עודף משקל, אוסטיאופורוזיס, בעיות מפרקים ועוד יכולים להתעייף פחות וגם להסתכן פחות בתנועה האיטית. כך בתנועה איטית יש זמן לתכנן את התנועה ולשפר אותה.

עוצמת ההתנגדות או לשחות עם הזרם
מי שבוחר בתחום ייחודי כמו אירובי מים, יכול ליהנות משריפת קלוריות ממוקדת ואינטנסיבית בזמן המושקע ועם הרגשה של פחות מאמץ – אפילו הזיעה משתלבת עם המים. ככל שהדחיפה חזקה יותר ומהירה – כך מופעל יותר כוח ודרגת הקושי עולה. היות והגוף בתוך המים מהווה כ- 10% ממשקלו, עוצמת הזעזועים מתמזערת וגם אין פגיעה ברקמות. 


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

קואצ´ינג חדשני באקדמית אונו

קואצ´ינג חדשני באקדמית אונו

שואלים את עצמכם למה פתיחתו של קורס קואצ´ינג (אימון אישי) גרמה לנו להגיע במיוחד ולבקר ביחידה ללימודי תעודה והמשך בקריה האקהמשך...

קורס פעילות גפנית מותאמת

קורס פעילות גפנית מותאמת

המיזם "מישהו לרוץ איתו" הוא שיתוף פעולה חדשני בין מכון טראמפ בבית איזי שפירא, לבין המרכז לבריאות הנפש "שלוותה&quהמשך...

ייעוץ לימודים בחינם

ייעוץ לימודים בחינם

אנחנו ב-ToStudy פורטל הלימודים של ישראל, במשך למעלה מעשור, מעניקים ייעוץ לימודים בחינם – לא תקחו? יועצי הלימוד שלנו יכווינו אתכהמשך...

מכון אדלר – נעים להכיר

מכון אדלר – נעים להכיר

יצאנו לבדוק מהו סוד הקסם של "מכון אדלר" עליו מדברים תלמידים כה רבים? מסתבר שלשאלה זו ישנן מספר תשובות, כאשר המרכזית בהמשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

קואצ´ינג חדשני באקדמית אונו

קואצ´ינג חדשני באקדמית אונושואלים את עצמכם למה פתיחתו של קורס קואצ´ינג (אימון אישי) גרמה לנו להגיע במיוחד ולבקר ביחידה ללימודי תעודה והמשך בקריה האקדמית אונו? אז כדי שלא נהרוס לעצמנו ולכם את הכתבה, נסכם בכך שאת טכניקת האימון הא... המשך

קורס פעילות גפנית מותאמת

קורס פעילות גפנית מותאמתהמיזם "מישהו לרוץ איתו" הוא שיתוף פעולה חדשני בין מכון טראמפ בבית איזי שפירא, לבין המרכז לבריאות הנפש "שלוותה" אשר מאפשר לסטודנטים בקורס "פעילות גופנית מותאמת" לעבור את ההכשרה המעשית שלהם במרכז, ולמאו... המשך

ייעוץ לימודים בחינם

ייעוץ לימודים בחינםאנחנו ב-ToStudy פורטל הלימודים של ישראל, במשך למעלה מעשור, מעניקים ייעוץ לימודים בחינם – לא תקחו? יועצי הלימוד שלנו יכווינו אתכם על תחומי הלימוד החמים בשוק, יפרטו בפניכם את מוסדות הלימוד הקיימים ועוד.... המשך

מכון אדלר – נעים להכיר

מכון אדלר – נעים להכיריצאנו לבדוק מהו סוד הקסם של "מכון אדלר" עליו מדברים תלמידים כה רבים? מסתבר שלשאלה זו ישנן מספר תשובות, כאשר המרכזית בהן היא שהלימודים במכון אדלר מקנים לבוגרים שלהם מקצוע שהוא גם מתנה לחיים.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

callus
חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות