גיל הזהב משתייך לאוכלוסיה מיוחדת ככל שזה נוגע לכושר גופני; העצמות מידלדלות בסידן והופכות פגיעות יותר, השרירים נחלשים, היציבה משתנה ועוד כל מיני שינויים שעלולים להשפיע לא רק על יכולת העמידה בכושר הגופני הרצוי על מנת לשמור על בריאות תקינה, אלא להשפיע גם על היכולת של הגוף להסתגל אליהם או לשנות את המצב – למשל בעיות לחץ דם, בעיות בשרירי שלד ויציבה, פציעות קודמות ועוד. אנשי גיל הזהב הולכים ומתרבים מדי שנה, תודות לתוחלת החיים המתארכת ולתרופות, וכך גדל קהל גיל הזהב הזקוק למסגרת שיפור כושר גופני.
מהן מטרות קורס מדריכי כושר לגיל הזהב?
הקורס למדריכי כושר לגיל הזהב מקנה ללומדים בו ידע לגבי תפקודן של מערכות בגוף (כמו לב- ריאה, דם, נשימה, שלד ושרירים) על פי נורמות ופתולוגיות בגיל הזהב, ומאפשר להם לפתח תוכניות אימון אישיות ברמות עצימות שונות על מנת לעבוד על מרכיבי הכושר הרצויים (שיווי משקל, עודף משקל, בעיות מפרקים, בעיות יציבה ועוד). הקורס משולב בתכנים עיוניים מול תכנים שניתן ליישם אותם בשיעורים מעשיים, שיאפשרו ללומדים לצבור ניסיון בהדרכת קבוצה.
מה הם נושאי הלימוד בקורס מדריכי כושר לגיל הזהב?
תוכנית הלימודים בקורס מדריכי כושר לגיל הזהב תכלול נושאי לימוד עיוניים כמו אנטומיה ופיזיולוגיה, ביומכניקה, פציעות ספורט, תזונה, שינויים שונים – פיזיולוגיים, אנטומיים ופסיכולוגיים בקרב אוכלוסיית הקשישים, חיזוק העצם בתנועה, ריקודים עממיים, פעילויות במים המיוחדות לגיל הזהב, משחקי נופש, ספורט וחברה, תורת האימון וחיבור תוכניות אימון אישיות וקבוצתיות, אימון אירובי ואימוני כוח (משקולות ועוד תרגילים מחדרי הכושר), לעתים יתווספו קורסי העשרה כדוגמת שיווק ומכירות למעוניינים לפתוח עסק עצמאי ועוד.
מהן אפשרויות התעסוקה לבוגרי קורס מדריכי כושר לגיל הזהב?
לבוגרי הקורס אשר עמדו בו בהצלחה, תוענק תעודת מדריך כושר לגיל הזהב. אלו יוכלו לעסוק במקצוע באופן עצמאי ולפתוח עסק פרטי, להשתלב במכוני שיקום בריאותיים, בקאנטרי קלאב ובמועדוני קשישים, בבתי חולים וכשירות משלים למרפאות, בתוכניות אימון ייחודיות ובאופן פרטני. מדריכי כושר לגיל הזהב יכולים לסייע מאוד לאוכלוסייה הקשישה בחיזוק הגוף והארכת תוחלת החיים ושיפור איכותה.