קורס מדריך לריצות ומרתון

קורס זה מיועד לאנשים שרוצים להיות מדריכים בתחום של ריצות ארוכות ומרתונים, להנחות תלמידים כיצד להתאמן לקראת ריצות מרתון וריצות עממיות, איזה אוכל לאכול, כיצד לשמור על תזונה נכונה, אילו תרגילי כושר חשובים לאצנים וכו´. הקורס מקיף מאוד וכולל תכנים מעשיים ועיוניים כאחד כפי שיפורט במאמר הבא.

מה היא מטרת קורס מדריכים לריצות ארוכות ומרתון?
הקורס שם לעצמו מטרה להכשיר את תלמידיו להפוך למדריכי אימון ריצה למרחקים ארוכים מקצועיים, בעיקר בספורט העממי. הקורס רוצה להכשיר תלמידים שבאים מעולם הספורט למקצוע נוסף בו יוכלו לעסוק בעולם הספורט- הדרכה ואימון. אנשים בעלי מוטיבציה, אהבה לספורט שמתעניינים בעולם הריצה יוכלו למצוא בקורס זה כמקצוע חדש לחיים.

מה הם תכני הלימוד בקורס מדריכים לריצות ארוכות ומרתון?
תכני הלימוד בקורס זה הם תאורטים ופרקטיים כאחד. כחלק מהלימודים העיוניים ניתן למנות: הכנה למרתון, שיטות אימון, אודות פיזיולוגית הגוף בעת מאמץ, בנייה של תוכנית אימון, אימון ספציפי לאצנים ורצים, כיצד רצים בתנאי קיצוניים, איזה ביגוד ואביזרי ריצה מיועדים לרצים מקצועיים, איזו תזונה מתאימה לספורטאי רץ, מה ההיבט הפסיכולוגי של ריצה ועוד. בפן המעשי יעשו במסגרת הקורס חזרות, טכניקות, פארטלק, אינטרוולים, ריצה בשטחים משתנים, מתיחות, אימון אינטנסיבי בחדר כושר, טמפו, חזרות לריצות ועוד.

מי הוא קהל היעד של קורס מדריכים לריצות ארוכות ומרתון?
קהל היעד של הקורס הוא אנשים שבאים מעולם הספורט ומהריצה באופן ספציפי. ייתכן ויהיה מדובר בספורטאים שנפגעו במהלך עבודתם ורוצים להפוך להיות מאמנים, ספורטאים שיצאו לפנסיה או עברו את הגיל בו יכולים להתחרות בתחרויות עממיות ועל כן הם רוצים להעביר הלאה את הידע שרכשו לאורך השנים. לבוגרי הקורס מוענקת תעודת מדריך לריצות ארוכות , בתחום הספורט העממי דבר שיסייע במציאת עבודה בתחום במהירות.