מה זה אקרויוגה?, מה ההסבר לאקרויוגה?, איך מתרגלים אקרויוגה? איך עושים אקרויוגה?

תכניות לימוד מיוחדות

ימים פתוחים

מיקום בארץ:

מה זה אקרויוגה?

אקרויוגה, אמנות גוף השואבת אלמנטים מעולם האקרובטיקה, היוגה וגם מענפים אחרים הקשורים לביטוי גופני. בניגוד לענפים האחרים המתורגלים בדרך כלל על אדם בודד, כאן כוחה של האקר ויוגה בא לידי ביטוי בתקשורת שבין שני אנשים בזמן תרגול.

מערכת ToStudy
|
20/08/2014
|
18:49
|
2215 צפיות

כל אחד מארבעת המשאבים הבונים את תחום האקרויוגה תורם את מנת חלקו לתרגול המיוחד הזה: העיסוי התאילנדי מעניק את מידת הרוך והקשב, היוגה – את ההתבוננות פנימה והאקרובטיקה מפתחת תעוזה וגם תקשורת בין שניים. כל אותם האלמנטים משפרים את הקואורדינציה של האדם, את שיווי המשקל שלו – ולא רק הגופני – מדובר כאן על מציאת איזון והבחנה בין דקויות תוך כדי התבוננות פנימה והתמודדות עם קוי אופי ואישיות, חיזוק שרירי הבטן ושרירי הליבה – אלו השולטים על יציבת הגוף והגברת מודעות הגופנית.

הנוכחות באקרויוגה
כמו בכל קורס מדריכי יוגה ומתרגליה, נדרשת מודעות ונוכחות מלאה של האדם בגופו ובנפשו. מתרגל שאינו נוכח בתרגול – נופל. השיטה מחלקת את תפקידי האיזון בין שניים כשלכל אחד מהצדדים ישנה איכות אחרת של פעולות. ישנו בסיס וישנו אדם אשר נקרא "פלייר" – Flyer, מי שמעופף בגובה ומתרגל את התרגילים המרהיבים מעל לבסיס אשר משריש לקרקע ומתחבר אליהם, וממנה צומח.


	מה זה אקרויוגה? קורס שבאמצעותו ניתן לחזק את שרירי הליבה ואת רמת האינטימיות בבית ובחוץ

קורס אקרויוגה
מבנה השיעור באקר ויוגה כולל חימום דינאמי, ובו תנוחות יוגה אשר חלקן מבוצעות בזוגות – בדרך כלל אין צורך להגיע עם ידע מוקדם לכך. לאחר מכן, מבצעים תרגילי אקרויוגה תוך כדי דגש על היציבה ועל איזון ותקשורת. מפתחים אלמנטים בסיסיים ומיומנויות כמו כוח, גמישות, איזון וגם אמון. חלק מהתרגילים יכילו גם תוכן מתחום קורס עיסוי תאילנדי. עובדים על התנוחות ולאחר מכן גם על המעברים ביניהם. כאשר תלמיד מסוים חווה קושי, ישנם תרגילי עזר או תרגילי הכנה שהמדריך מייצר עבור המתרגלים הספציפיים.

מדריכי אקרויוגה
קורס מדריכי אקרויוגה מצריך ידע ברמה מתקדמת בתחום היוגה – מכיון שהמדריך אמור לדעת איך להדגים באופן הנכון ביותר – המדריך הוא הדוגמה הטובה ביותר. במהלך קורס המדריכים מושם דגש על הבטיחות שבתרגול, כשהתרגול מבוצע בקבוצות של שניים ולעתים גם שלושה אנשים, ואין צורך להגיע מראש עם בן זוג. בדרך כלל, יש צורך ללמוד גם בקורס עיסוי תאילנדי ותרגול סדנאות יוגה למתקדמים מהווה יתרון, כמו כל ידע בתחום האיזון ההוליסטי גוף – נפש והרפואה המשלימה לצד תרגול גופני של התורה.

כתבות מומלצות נוספות:
>>> קורס התעמלות בונת עצם
>>> קורס מדריכי יוגה בהריון
>>> להיות מדריך יוגה
>>> איך להפוך למורה ליוגה?