חשוב לישון בשביל הלימודים, שינה חשובה ללימודים
סוג לימודים
תחום לימודים
מסלול לימודים

חפש מוסד לפי איזור ועיר

בחר איזור:

בחר עיר:

חפש מוסד לפי איזור ועיר

ימים פתוחים

ימים פתוחים
מחשבון בגרויות
יש סטודנטים שבמהלך הרצאה בלימודים נרדמים ולאחר מכן צריכים להשלים את החומר. סיבה אחת יכולה להיות שהשיעור לא באמת מעניין או המרצה משעמם וסיבה שנייה יכולה להיות היא חוסר שעות שינה.>
מגזין כללי Article Image
מלא פרטים וקבל מידע על לימודים
ליעוץ חינם התקשרו 03-6958791

חשיבות השינה ללימודים

יש סטודנטים שבמהלך הרצאה בלימודים נרדמים ולאחר מכן צריכים להשלים את החומר. סיבה אחת יכולה להיות שהשיעור לא באמת מעניין או המרצה משעמם וסיבה שנייה יכולה להיות היא חוסר שעות שינה.
  • |
  • |
  • 07:58
  • |
  • 1459 צפיות

הירדמות בשיעור או עייפות במהלך היום נגרמות עקב מחסור בשעות שינה. בלילה צריך לפחות שמונה שעות שינה על מנת שהגוף יאגור מחדש אנרגיות ליום שלמחרת אחרי שהמצברים הסתיימו. יש לא מעט סטודנטים שנשארים ערים בלילה על מנת ללמוד למבחנים או כי הם צריכים לסיים לכתוב עבודה כדי שיוכלו להגיש אותה בזמן. העובדה שאותם סטודנטים נשארים ערים בלילה, הרי פוגעת ביכולת הריכוז שלהם ביום שלמחרת ויתרה מזאת, הופכת להם את השינה.

למה השינה חשובה?
במהלך כל יום, גוף האדם מוציא לא מעט אנרגיות. סטודנטים מרכזים את האנרגיות שלהם לתוך ריכוז בשיעורים, למידה בספרייה ופעילויות נוספות. השינה בלילה גורמת לגוף האדם כאמור לאגור מחדש אנרגיות ונותנת לו את ההרפיה שהוא זקוק לה. במידה ואנשים לא ישנו מספיק בלילה, הרי ההמלצה לפי המדע היא להשלים את השעות החסרות אם כמובן יש את הזמן לכך. כמו כן, שינה מקסימלית בלילה תורמת רבות לסטודנטים שלא מעוניינים להירדם מול המרצים בכיתה.

שינה מועילה לזיכרון, במיוחד אצל תינוקות
שינה מועילה לזיכרון, במיוחד אצל תינוקות
החלומות תורמים לזיכרון
לחלומות בשינה יש תפקיד חשוב, כאשר התת מודע של האדם מעבד את כל האינפורמציה שנקלטה באותו יום. החלומות שעוזרים לאינפורמציות חדשות להיקלט במגירות הזיכרון שבמח, לרוב משפיעות רבות  על יכולת הזיכרון של תינוקות שנמצאים בשלב ההתפתחות שלהם. בשלב החלום שרירי הגוף משותקים וכל הגוף נמצא בהרפיה שלמה. בנוסף לכך, בחלומות מסוימים אצל אנשים משתחררות האנרגיות המודחקות שלהן יש השפעה שלילית במהלך היום יום.

מה קורה כשלא ישנים?
ברגע שאנשים לא ישנים כמו שצריך או ישנים מעט שעות, הרי שהדבר מוביל לכך שהגוף יהיה עייף ומותש. סטודנטים שנשארו ערים בלילה כדי ללמוד, ישנו מעט שעות שינה בלילה, הרי סביר להניח שיירדמו בשיעור ויצטרכו לבקש מחבריהם לספסל הלימודים לצלם את הסיכום. חוסר שעות שינה אינה בריאה לגוף האדם אשר זקוק לאנרגיות חדשות ולהרפיה, אותן הוא יכול לקבל רק באמצעות שינה טובה.

לכתבות נוספות בתחום:
האם לעשות הסבה להוראה?
שווה לקחת הלוואה?


לצערנו לא נמצא באינדקס ToStudy אף מכללה אשר מלמדת את מה שחיפשת

השאר פרטיך ואנו נחזור אליך במידה ונמצא מכללה מתאימה

שם:   
עיר:   
טלפון:   
מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר

תגובות הגולשים למאמר

רוצה להוסיף תגובה למאמר שקראת? הוסף תגובה ואנו נפרסמה בהקדם

addtguva

קורס פעילות גפנית מותאמת

קורס פעילות גפנית מותאמת

המיזם "מישהו לרוץ איתו" הוא שיתוף פעולה חדשני בין מכון טראמפ בבית איזי שפירא, לבין המרכז לבריאות הנפש "שלוותה&quהמשך...

ייעוץ לימודים בחינם

ייעוץ לימודים בחינם

אנחנו ב-ToStudy פורטל הלימודים של ישראל, במשך למעלה מעשור, מעניקים ייעוץ לימודים בחינם – לא תקחו? יועצי הלימוד שלנו יכווינו אתכהמשך...

מכון אדלר – נעים להכיר

מכון אדלר – נעים להכיר

יצאנו לבדוק מהו סוד הקסם של "מכון אדלר" עליו מדברים תלמידים כה רבים? מסתבר שלשאלה זו ישנן מספר תשובות, כאשר המרכזית בהמשך...

5 טיפים להצלחה במבחנים

5 טיפים להצלחה במבחנים

תקופת המבחנים במרבית מוסדות הלימודים החלה בכל הכוח, ולא מעט סטודנטים, בעיקר כאלו המצויים בשנה הראשונה ללימודים, מוצאים עצמם די המשך...

יועץ לימודים טלפוני

צריך עזרה? מלא פרטיך ונחזור אליך

קורס פעילות גפנית מותאמת

קורס פעילות גפנית מותאמתהמיזם "מישהו לרוץ איתו" הוא שיתוף פעולה חדשני בין מכון טראמפ בבית איזי שפירא, לבין המרכז לבריאות הנפש "שלוותה" אשר מאפשר לסטודנטים בקורס "פעילות גופנית מותאמת" לעבור את ההכשרה המעשית שלהם במרכז, ולמאו... המשך

ייעוץ לימודים בחינם

ייעוץ לימודים בחינםאנחנו ב-ToStudy פורטל הלימודים של ישראל, במשך למעלה מעשור, מעניקים ייעוץ לימודים בחינם – לא תקחו? יועצי הלימוד שלנו יכווינו אתכם על תחומי הלימוד החמים בשוק, יפרטו בפניכם את מוסדות הלימוד הקיימים ועוד.... המשך

מכון אדלר – נעים להכיר

מכון אדלר – נעים להכיריצאנו לבדוק מהו סוד הקסם של "מכון אדלר" עליו מדברים תלמידים כה רבים? מסתבר שלשאלה זו ישנן מספר תשובות, כאשר המרכזית בהן היא שהלימודים במכון אדלר מקנים לבוגרים שלהם מקצוע שהוא גם מתנה לחיים.... המשך

5 טיפים להצלחה במבחנים

5 טיפים להצלחה במבחניםתקופת המבחנים במרבית מוסדות הלימודים החלה בכל הכוח, ולא מעט סטודנטים, בעיקר כאלו המצויים בשנה הראשונה ללימודים, מוצאים עצמם די אבודים. להלן כמה טיפים שיעזרו לכם לשרוד את התקופה על הצד הטוב ביותר.... המשך

ניוזלטר חינם

לקבלת דיוור בנושא לימודים, כתבות חדשות, מבצעים וימים פתוחים בחינם !!!

הירשם

יועץ לימודים טלפוני

מתעניין בלימודים או במידע נוסף

מלא פרטים ויועצינו יחזרו אליך בקרוב

קראתי ואני מאשר את תקנון האתר

חיפוש מוסדות לימודים מהיר
  • קורסים ולימודי תעודה
    קורסים ולימודי תעודה

  • תואר ראשון
  • תואר שני
  • הנדסאים
  • בגרויות ומכינות
  • פסיכומטרי
חפש מוסד לימודים לפי שם
שם: משפחה: עיר: טלפון: מייל:
קראתי ואני מאשר/ת תקנון האתר
כניסת מפרסמים      |      אודותינו      |      תקנון ToStudy      |      מידע למפרסם      |      מפת אתר      |      ערכת פרסום      |      מחשבון ממוצע בגרויות      |      צור קשר
כל הזכויות שמורות לפורטל ToStudy, פורטל הלימודים של ישראל. ToStudy מאפשר לכם לקבל מידע עדכני ומפורט על כל מוסדות הלימוד, האוניברסיטאות, המכללות, המכינות, בתי הספר, הקורסים וכלל אפשרויות הלימוד בארץ ובחו"ל. תוכלו לחפש במהירות ובקלות מקסימאלית בפורטל את המקצוע אותו חלמת ללמוד ולקבל הצעת מחיר מהמוסד הנבחר בתוך דקות. בין היתר תמצאו באתר מידע על לימודי:   תואר ראשון במנהל עסקים, תואר ראשון במשפטים, תואר ראשון בראיית חשבון, תואר ראשון במדעי המחשב, תואר ראשון בתקשורת, קורס פסיכומטרי, מכינה לבגרויות, קורס הנהלת חשבונות, קורס שוק ההון, קורס ברמנים, קורס איפור, קורס בניית אתרים, קורס צילום, לימודי רפואה משלימה, קורס עיצוב פנים, קורס תיווך במרכז, קורס קואצ'ינג בצפון ועוד.
הגדרות נגישות