קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה
אחת התקופות החשובות ביותר בחיינו היא זו של ההריון ושל הלידה, החודשים הארוכים של ההריון מלאי חוויות ותחושות שונות, ולעתים, (בעיקר להורים חדשים) כל התהליך עשוי להיות מפחיד, והרבה יראים משלב הלידה. קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה מתאים לכל אותם הורים שחוששים מעט, ובכלל לכל ההורים לעתיד שרוצים להפוך את חווית הלידה לעוצמתית ועם זאת רגועה יותר על ידי שימוש ב"ארגז הכלים" שרכשו בקורס.
קורס הכנה ללידה ויוגה?
קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה הוא לא סתם שילוב מופרך אלא קורס שמעניק לזוג, ובעיקר לאישה כלים להתמודד עם הפחדים והכאבים שעולים בעת הלידה. למרות שהדגש המרכזי שמושם בקורס הוא על היולדת, הוא יסייע וישרת אף את בן זוגה, וייתן לו כלים לתמוך בבת זוגו ולאפשר לה לידה קלה יותר, מופחתת כאבים וחיובית יותר. השילוב של קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה יכול לסייע לאישה ההרה שעוברת שינויים רבים ועתידה לעבור עוד שינויים אחרי הלידה להשיב את ההיכרות והאמון שהיו לה עם גופה, ואף להעצים אותה מבחינה אישית ולהקנות לה אסרטיביות כיולדת.
למי מיועדים קורסי הכנה ללידה המשולבים?
קהל היעד המרכזי של קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה הוא כמובן נשים הרות שעומדות ללדת בקרוב ורוצות לחוות את הלידה באופן אלטרנטיבי ורגוע יותר על ידי שימוש בשיטות שנלמדות תוך השילוב של קורס הכנה ללידה וכלים מתחום היוגה. כמובן שגם בן הזוג יתקבל בברכה. הקורס פונה לרוב למי שרוצה ללדת בבית או בלידה טבעית בבית חולים וגם לנשים שרוצות להיעזר באפידורל, אך להשתמש בכלי היוגה כדי להירגע.
מה לומדים בקורס הכנה ללידה בשילוב יוגה?
קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה ילמד את המשתתפים על אנטומיה ופיזיולוגיה של הלידה, שלבי הלידה, דרכים להתמודד עם הצירים על שלביהם השונים, משככי כאבים קונבנציונליים וטבעיים, תנוחות שונות של יוגה ללידה, תרגול התנוחות, טכניקות קול והרפיה לשעת הלידה, שיתוף בן הזוג כך שיסייע בעת הלידה, דגשים על לידה פעילה ולידה טבעית, טכניקות שונות להתמודדות עם פחד וכאב, התערבויות רפואיות ופרוצדורה בחדר הלידה, הכנת תכנית לידה ובחירת בית חולים שמתאים לבני הזוג וכדומה.